> 리뷰

  • 성경이 내 몸을 살린다_20141228

    발견
    1. 건강해지기 위한 단계
    1) 마음의 평안을 먼저 찾고 몸의 건강을 생각
    2) 하느님이 만드신 자연 그대로의 음식을 먹고, 규칙적인 운동 병행
    3) 충분한 물과 맑은 햇빛을 가까이함
    4) 일정한 금식을 통해 몸을 청정시킴

    Pink왕관 | 2014-12-28 19:11

  • 음식의 세계사_20141228

    발견
    1. 밀로 만든 빵과 국수
    -7000년 이상의 인류의 오랜 역사를 지닌 빵
    -서양의 밀이 동양으로 전해지면서 생겨난 국수
    2. 유목민의 치즈, 소시지, 케밥
    -이동 식량으로 사용한 치즈
    -장기간 고기 보존을 위해 만든 소시지

    Pink왕관 | 2014-12-28 19:08

  • 기억의 심리학_20141228

    발견
    1. 기억의 종류
    감각기억: 감각을 통해 들어오는 일시적 기억
    단기기억: 현재 머릿속에 있는, 컴퓨터 활동 창의 기억
    장기기억: 단기기억을 체계화한 저장
    1) 서술기억: 명확하게 인식하고 있는 기억
    의미기억: 명확한 기억
    일화기억: 경험의 기억
    2) 절차기억: 어떤 일의 절차를 몸으로 익힌 것
    2. 기억의 특징
    1) 필요에 따른 재구성
    완전한 것을 좋아하는 인간 속성에 따라, 다른 경험들이 영향을 미쳐 재구성하게 됨
    2) 망각으로 인한 사라짐
    기억하지 못해서 겪는 괴로움보다 아픈 기억을 지우지 못해서 겪는 괴로움이 더 크기
    때문에 나쁜 것만은 아님
    계획/각오
    자료의 이미지화로(알마인드, 사이툴 등등)기억해야 되는 자료를
    장기기억화시켜야되도록 노력

    Pink왕관 | 2014-12-28 19:04

  • 제일 기억에 남는부분

    현대인들이 공허에 시달리는 가장 근본적인 이유는 자기 자신으로 살지 못하기 때문이다. 자기 자신으로 살면 타인의 시선에 매이지 않을 수 있는데 자신이 충분히 자신으로 살지 못하기 때문에 타인의 인정을 획득하는 일에 지나치게 종속되는 것이다. 자기다운 삶을 살아가기 위해 나 자신이 자기답게 사는 일과 사회 구성원이 인간답게 살 수 있는 토대를 구축하는 일을 동시에 진행시켜야 한다. 소외되지 않고 존재 가치를 고양하면서 사는 것은 인간이 본래적으로 원하게 되는 것이다. 이는 실존적으로 살면서 인간다움과 자기다움을 동시에 추구하는 것을 통해서만 가능해질 것이다.

    원북 | 2014-12-27 00:23

  • 읽고나서

    남다른 생각, 열정, 신용과 인내심은 경영자의 필수요소이다 그것이 무에서 유를 창조하는 요다들이기 때문이다

    원북 | 2014-12-27 00:05

  • 영어 공부

    아기가 처음 언어를 배우는 듣고 따라 말해보고 나중에 글을 배워서 쓰고 하는 과정을 거치면 제대로 공부 할 수 있을 것 같다 무엇보다도 꾸준히 생활속에서 수시로 영어를 할 수 있다면 좋을 것이다

    원북 | 2014-12-26 23:55

  • 호오포노포노 실천

    발견 :
    호오포노포노의 원리 : 우주에 있는 잠재의식의
    낡은 정보가 문제의 원인인데, 이것에 \'미안합니다, 사랑합니다\'
    라고 말을 건네면 정화가 일어난다.

    호오포노포노 실천(경영) :
    경영이란 여러가지 인맥과 단체에 얽혀있기 때문에
    자신, 자신의 단체 뿐만 아니라 거래처, 건물 등까지도 호오포노포노식 정화를 해야한다.

    호오포노포노 실천(생활) :
    어떠한 문제가 생겼다 하면 일단 자기자신의 잠재의식에 질문을 하고 정화를 해야한다.
    Ex : 동업자와의 경쟁일때 - 본성을 되찾자

    느낌 :
    날 괴롭게 하는 일에 대해서 그걸 자신의 탓으로 돌리고 나서 \'정화\'를
    해야 한다는 것이 좀 마음에 걸린다.

    mcq8651 | 2014-12-21 18:44

  • 우주를 사색해야 하는 이유

    [발견]
    1. 우주와 별을 사색함으로써 더 넓은 시각을 가질 수 있다.
    2. 스스로가 우주와 맞먹는 기적 같은 존재임을 자각할 수 있다.
    3. 상대를 이기는 게 아닌, 타인들과 더불어 살아가는 가치관을 가질 수 있다.

    [느낌]
    이제는 우주에 관한 관심을 더 새롭게 가져야 겠다.

    Pink왕관 | 2014-12-21 18:18

  • 직감력

    [발견]
    1. 앞으로의 시대는 자신의 문제 해결에 관한 답을 외부가 아닌, 고차원적인 본인의 직감력으로 판단함으로써 행복을 찾을 것이다.
    2. 직감력은 본인의 상위 존재의 소리와 느낌을 소중히 함으로써 키울 수 있다.

    [느낌]
    평소에 같은 생각을 하고 있어서,
    직감력을 소중히 하자는 작가의 주장에 공감한다.

    Pink왕관 | 2014-12-21 18:14

  • 야훼-예수-성령

    [발견]
    1. 성령님은 하느님이자 예수님이며, 사람의 상상을 초월하는 존재이다.
    2. 그리스도인이 두려워해야 하는 것은 개인적인 부와 명예의 손실이 아닌, 성령님의 부재이다.
    3. 그리스도인과 교회는 하느님께 끊임없이 순종하며, 성령님의 힘을 사리사욕이 아닌 하느님 나라를 위해 써야 함.

    [느낌]
    성령은 기독교 삼위일체 중 하나일 정도로 중요한 위치를 차지하고 있는데 야훼와 예수에 비하면 비중이 거의 없다. 기독교가 참으로 순종적인 종교란 것을 다시 한 번 느끼게 되었다. 하지만 성령 등등 신적 존재가 인격이 있다는 말은 개인적으로 인정하기 어렵다.

    Pink왕관 | 2014-12-21 18:10

  • 철학, 삶을 묻다

    [발견]
    1. 지나치게 발달된 기술과 과학은 인간을 행복의 해방이 아닌 욕망의 해방만을 낳았으며,
    고삐 풀린 욕망은 인간을 경쟁과 물질만능주의로 이끌었다.
    2. 자동화가 지나쳐지면서 자연, 사물, 인간까지도 상품 취급 당하고 있다.
    3. 인권, 환경 문제 등 윤리적 문제를 해결하기 위해 사람들은 철학을 찾고 있으며,
    기술화의 비윤리적 양상을 줄여야 된다.

    [느낌]
    지나친 기술의 발달은 인류의 행복이 아닌, 욕망의 해방만을 낳았다 는 말이 가장 인상깊다.

    Pink왕관 | 2014-12-21 18:06

  • 또 하나의 행복론 후기

    1. 인간이 사는 목적과 의미
    -인간은 서로 기쁨을 주고받기 위한 존재다.
    -감사는 권리이므로 선택사양이지만, 우주 만물을 자신의 조력자로 만들 수 있고 행복감을
    느끼게 하는 권리
    2. 인생의 의미
    -인생은 수행과 고통의 장이 아닌 행복의 장임
    -고통까지도 영혼의 성장을 위해 일어난 일로 감사한다면 인생은 즐거움의 장이 될 수 있음.
    느낌: 옛날에 읽어봤고 이번에 다시 읽어 봤지만 소박하면서도 대단한 내용

    Pink왕관 | 2014-12-21 17:56

  • 최적의 결단력을 위하여 아자아자


    1. 급변하는 시대에 대응하려면?
    - 결단사고 갖추기
    2. 결단사고를 갖추려면?
    - 주체인식을 위한 시민교양
    - 입체사고를 위한 분석종합
    - 의사결정을 위한 회의토론
    3. 결단사고.. 원북읽은 소감
    - 빈틈없이 사고하고 최종결단은 스스로~
    - 의사결정을 위해 내면적으로 자가토론해야겠다

    treeof6 | 2014-12-17 17:47

  • 건강을 지키기 위한 하나님의 방법

    느낀점: 하나님의 방법대로 살 때 건강을 지킬 수 있다는 저자의 주장에 깊이 공감합니다.

    가치발견: 금식은 하나님과의 관계를 새롭게 하고, 악한 습관을 끊게 하며, 욕망과 정욕을 다스리게 한다.
    금식은 몸을 쉬게 하는 시간으로 망가진 미각기능과 잘못된 식사습관을 바꾼다.
    금식은 우리에게 무너진 절제력을 회복하게 하고, 거룩한 길로 돌아서게 한다.

    적용의문: 일주일에 하루 금식이나, 1년에 두 번씩 3일 금식을 하는 것이 과연 몸에 어떤 영향을 주게 될까?

    적용계획: 거룩한 성전인 나의 몸을 존중하고 사랑해야겠다.
    매일 시간과 장소를 정해서 기도하기-찬양과 감사를 드리면서 인생의 무거운 짐을 내려놓고
    유쾌하게 하루를 시작하기.자신의 감정을 억누르거나 부정하지 말고 솔직하게 밖으로 분출하기
    하나님이 주신 일을 할 때 최고의 만족감을 느끼므로 천직인지 검토하기. 완전한 휴식 누리기.
    1년에 2번씩 3일 금식하기, 자연 그대로의 음식을 먹고, 5W를 세워 매일 규칙적인 운동하기.
    인공적인 환경에서 벗어나 충분한 물과 맑은 공기와 햇볕을 가까이 하기.최소12시전에 일찍 잠들기

    gloriousbin | 2014-12-10 16:07

  • 고객과 마케터의 연결고리

    발견 :
    1. 고객의 의지와 마케터의 목표사이를 조율하는 것
    - 고객의 선택의 폭을 딱 알맞게 줄인다.
    - 고객의 의지가 가장 크게 작용하는 셀프서비스 매장의 경우엔, 라벨이나 표지를 잘 활용하여
    소비자의 필요에 맞는 상품으로 유도한다.
    2. 오감자극을 통한 브랜드와 고객의 강력한 연결고 리 형성
    - 영향력이 큰 브랜드를 볼때, 무의식적으로
    좋은 감정을 유발한다는 연구결과
    3. 신뢰하는건 고객보다 기업이 먼저

    느낌 :
    상품을 사는 것에는 무의식의 영향을 절대 배제할 수 없다는 점을 이용한 이 마케팅 전략이 정말로 유용하게 다가왔다.
    또 상업계 고등학교에 다니고 있는 학생으로서
    항상 기억하고 있어야하는 직업윤리처럼 느껴지기도 해서 정말 필요한 책을 읽었다는 생각이 들었다.

    mcq8651 | 2014-12-07 20:19

  • 결국엔 농업

    발견 :
    농업의 재부상
    사회, 과학, 문화의 발전으로 농업이 가진 \'먹거리 창출\' 이외에 자연을 이용함으로서 얻어낼 수 있는 경제적인 가치들이
    다시 크게 재조명받고 있다.
    농업을 발전시키기 위해
    개발도상국에 대한 새로운 보급 시장을 확보해야 한다.
    북한에 대한 농업협력지원으로, 농업시장 활성화와 동시에
    평화통일을 이루어 낸다.
    농업에 대한 시각의 변화
    농업만이 할 수 있는 느리지만, 큰 변화를 계속 주목하고 지원해야 한다

    느낌 :
    많은 내용이 공감이 갔다.
    사는데 있어 중요한 것 중 하나가 식량인데
    식량을 보급하는 농업이 반도체 산업보다 효율성이 낮다는 이유로
    무시받는 사회분위기가 점점 퍼저가는 것이 많이 걱정되었기 때문이다.
    농민들이 우리나라 농업시장을 많이 주름잡을 수 있도록
    국가에서 많은 지원을 해줬으면 좋겠다.

    mcq8651 | 2014-11-30 20:19

  • 좋은책이네요

    월간 영양섭취표를 작성하여 영양관리를 하여야한다

    원북 | 2014-11-23 23:03

  • Win Win 하는 존중

    발견 :
    <굿아이디어를 넘어 존중으로>
    2가지 사례중 하나 - 한 광고회사의 전략
    - 존중이란 상대방을 잘 아는 것
    존중하는 자세를 얻기 위해서..
    - 상대를 진정 존중하기 위해선, 먼저 자신을 믿어야 한다.

    느낌 :
    존중이라는 단어를 듣는다면 나에겐
    \'상대방 기분을 맞춰주는 것\'라는 의미로 다가왔었다.
    하지만 원북을 읽고나서 존중이란 \'서로가 Win Win 할 수 있는 사회적인 결과를 만드는 것\'
    이라는 생각으로 바뀌였다.
    존중의 단계에는 상대방을 잘 아는 것이 포함되어있다고 생각한다.
    그리고 이런 면을 이용한 마케팅이 성공하는 것이다.
    하지만 존중을 행하기 앞서, 존중을 나약한 사람의 방어자세라고 인식하는
    덜성숙한 우리사회의 분위기가 바뀌여야 하는 것이 아닐까 라는 생각이 들었다.

    mcq8651 | 2014-11-23 21:34

  • 나의 생각

    누구나가 운동을 해야 한다고 생각한다 신체는 상급의 체력을 유지해야 하고 체형을 교정 시켜 밸런스

    를 맞춰주는 것도 중요하다 저자는 심리적인 요인을 중요시 보았는데 운동 영양 휴식 의지의 4개 요소

    가 있다면 어느 하나도 빠질 수 없는 중요한 부분이고 이 중 사람에 따라서 특히, 일반인들에게는 의지

    가 중요하다고 생각된다 자기가 스스로 목표를 정하고 운동을 재밌게 할 수 있도록 도와 주어야 할 것

    이다

    누구나가 자연음식 위주로 섭취해야 한다고 생각한다 채소, 야채, 과일, 견과류, 등 이외에도 몸에 좋은

    건강식의 음식을 많이 섭취 해야하는데 이중에서도 유기농을 골라 먹어야 한다 믿을만한 유기농 먹거리를 쉽게 구할 수 있는 곳은 생협을 이용하는 것이다(생협에대한 설명 생략)

    누구나가 건강한 습관을 가져야 한다 그래야 질병에 걸리지 않고 노화를 늦출 수 있으며 행복한 삶을

    누릴 수 있기 때문이다

    원북 | 2014-11-19 23:23

  • 공부를 해야 하는 이유

    출세가 목적이 아닌 진리탐구를 위한 공부를 해야한다

    암소고 | 2014-11-19 13:01

  • 자녀교육과 목표설정

    자녀 교육이 어렸을때부터 철저하게 이루어져야 삶의 목표를 가지게 될 것이고 훌륭히 성장할 것이다

    목적을 갖는것이 바로 생명을 갖는 것이라 표현하고 싶다 그럼 어떤 목적을 가져야 할까? 어떤 목적

    이라도 상관없는 것일까? 자신의 이익만을 추구하는 목적이 글로벌한 리더가 될 수 없을 것이다

    그러면 어떠한 목표를 가져야 할지 생각해보자

    원북 | 2014-11-17 23:49

  • 읽고나서...

    우리가 받는 월급은 세금을 떼서 받게된다 돈을 벌면 소득에 따라 표준과세 기준데로
    내게 되는 것인데 여기서 끝이 아니다 집이나 자동차등 자산을 가지고있다면 제산세가
    매월 들어가는 것은 물론 밖에서 밥을 사먹거나 쇼핑하는 등의 구매활동 할때마다 세금을 내야하는 등 사람이 움직이는 횟수마다 세금이 들어간다고 표현하면 맞을 것 같다 결국
    내가 버는 돈은 월급만큼이 아니다는 것이다 초저금리 시대에 들어서면서 은행에 돈을
    전부 맡기면 안되는 시대가 이미 도래했다
    첫번째는 젊었을때 자기계발에 투자를 많이해야하고 두번째 젊을때부터 건강관리를 해
    나가야 하며 세번째 젊을때부터 경제, 금융 공부를해서 인플레이션을 막을 방법을 찾아야
    하고 네번째 지금부터라도 소비는 전략적 소비로 꼭 필요한 것은 현명하게 구입하고
    저축 및 투자를 확대해야한다

    원북 | 2014-11-16 21:36

  • 살아있는 꿈을 실현시키는 진로교육

    저자이해 : 22년차 다큐멘터리 방송작가로 교육 부분에서 『사교육제로 프로젝트』,『진로교육 프로젝트』 등을 총괄했다.
    ▹ 저술내용(주제) : 진학교육이 아닌 진로교육을 통해서 아이들이 꿈을 향해 나아가게 해야 한다.
    ▹ 내용구성
    1) 진학교육의 폐혜 : 대학진학만을 목표로 한 학생들은 진로에 대해서 깊게 생각해 보지 못했기 때문에 성인이 되어 무엇을 할 것인지 방황하게 되고 이러한 방황은 국가 경제적인 큰 손실이다.
    2) 부모의 도움이 필요한 진로결정 : 진로탐색을 위한 다양한 체험활동부터 고등학교 진로교육까지 부모의 중립적이면서 애정어린 참여가 필요하다.
    3) 예시 - 덴마크의 진로교육 : 9년동안의 담임교사가 학생을 집중 관찰하면서
    진로와 관련된 목표등을 기록한 커리어 포트폴리오를 작성한다.
    실무능력을 향상을 위한 교육을 제공하는 ‘웅담스쿨’이라는 방과 후 학교를 운영한다.
    4) 글쓴이가 제시하는 진로교육 로드맵 :
    (1) 고등학교 1학년. 자기 미래 설계를 위한 비전맵 작성
    (2) 고등학교 2학년. 관심분야난 직업 활동에 집중한다.
    (3) 외부에서의 진로교육 지원. 대학, 기업, 지역사회에서 진로교육에 관심을 갖고
    지원을 해 주어야 한다.

    느낌 :
    공교육의 목표는 공존하는 사회인을 만드는 것에 있고
    국가에 대해서는 잘 갖춰진 직업인을 만드는 것에 있다.
    이런 준비를 하는 것이, 국어 수학 같은 과목들보다 더 중요하다고 생각한다.
    만약 진로, 직업교육이 학교수업의 많은 비중을 차지하게 되다면
    줄 세우기같은 절망적인 교육현장은 사라질 것이고
    학생들은 수업을 좀 더 진지하게 듣고, 그러면서 교사와 학생간에 관계도 풀어지지 않을까?
    그렇게 되면 대한민국 10대들의 방황이 끝나지 않을까?
    살아있는 꿈을 실현시킬 수 있는 교육의 시대가 오길 바란다.

    mcq8651 | 2014-11-16 20:49

  • 공부를 잘하기 위해선..

    발견 :
    1. 학원을 ‘이용하라’
    1). 학원의 문제점 : 학원은 학생에게 학원만의 공부방식과 분량을 학생에게 주입시키는데 이는 학생에게 스스로 공부할 기회를 빼았는다
    2). 학원을 이용하는 방법 : 학원을 끊고, 자신에게 무엇이 부족한지 스스로를 잘 돌아보고 공부를 하면서 정말 이해가 가지 않는 것만 학원에서 보충한다.
    2. 학원이 못 도와주는 논술 대비
    1). 논술 대비의 필요성 : 대학에서 지원한 사람이 어떤 사람인지 알기 위해 논술을 보는 대학비율이 2013년 63%로 늘어나고 있다
    2). 학원없는 논술대비의 이유 : 어려운 지문탓에 사교육을 이용하려는 현상을 막으려고 EBS 지문이나 교과서에서 지문을 출제하고 있다
    3). 논술대비 팁 : 책 내용을 머릿속에서 그려내는 스키마 공부법은 이와 비슷한 내용을 봤을때 큰 효과를 발휘하는 점이 논술대비에 알맞다
    3. 자기주도 학습에 필요한 3가지 능력
    1). 믿음 : 자아존중감을 높이면서 공부를 잘 할 수 있다는 자기 자신에 대한 믿음을 강화시켜야 한다.
    2). 호기심 : 공부에서 지적 호기심이란 동기유발이고 이것은 자기주도학습의 촉매제다
    3). 행동조절 : 공부효율성을 높이기 위해선 시행착오를 겪으면서 시간과 학습방법을 조율해야 한다


    느낌 :
    다 알고 있던 내용이라 원북페이지에서 볼때 지나쳐갔던 책이지만
    이 책에서 공부를 잘 하는 아이들하고 나와 공통점이 있을것이라 생각하고
    읽어 보았다.
    그리고 나서 현재 다수 인문계 아이들이 왜 공부를 포기하다시피하는지
    이유를 생각해보니, 이 책에서 말한 학원이라는 원인과
    자기주도학습에 필요한 능력 중 하나인 공부에 대한 자신의 동기와
    믿음이 부족해서라는 생각이 들었다.

    내 경험으로 보아 이런 믿음과 열정이란 수백마디 말로 생기는 것이 아니고
    내면에서 생긴 어떤 결정으로 생기는 것이다.
    당연히 쉬운일은 아닐것이다.
    나 역시 공부잘하는 아이들에대한 동경심과 부러움, 그에 비교하는 마음이 항상 깔려 있었고
    그걸 이겨내기위해선 커다란 사건이 필요했으니까.

    이 책을 읽고 나서 이런생각이 든다.
    공부를 잘 하기 위해서는 먼저 사회가 변하고, 그 다음에 사람이 바뀌어야 한다고.

    mcq8651 | 2014-11-02 18:22

  • 선거

    주장 의도:부산과 부산시민을 위해 혼신의 힘을 다할 것을 알리고자
    요점: 나는 일하는 리더십과 일자리 정책으로 부산의 경제를 되살리는 시장이 될것이다
    내용: 나는 어려서부터 꿈을키웠으며 부산을 위해 열심히 일하였다

    1.새롭게 알게 된 사항
    선거의 목적으로 직접 책을 저술하는 사람이 있다는 것을 알았다
    2. 나의 느낌
    노력하면 하고싶은 것을 이룰 수 있다

    재서거 | 2014-10-25 20:16

  • 우주개발

    주장 의도: 우주에 관심이 많은 독자에게 우주개발국의 하드파워,소프트파워, 국제적 사회 인프라로서 우주개발을 보여주고자
    요점: 장기적인 우주전략에 입각한 우주개발이 중요하다
    내용:하드파워로서 우주개발은 기술이전과 수출관리로 타국에 영향력을 행사하는 것이며 소프트 파워로서의 우주개발은 우주개발사업을 통해 타국과 차별을 도모하여 국가의 저당성이나 신뢰를 높이는 것이다
    1.새롭게 알게 된 사항
    우주기술이 이제 관찰과 발견을 넘어서 상품화, 보편화가 되면서 국제적 사회 인프라로서 역할이 강화되고 있다
    2. 나의 느낌
    우주개발을 중시하는 국가가 번영한다는 말에 동의하며 우주개발에 대하여 진지하게 생각해 봐야겠다

    재서거 | 2014-10-25 20:12

  • 변해가는 표현법

    주장 의도: 근대적 원근법이 시간과 공간을 어떻게 재분배하고 배치했는지를 보여주기 위해
    요점: 근대적 시공간의 기원을 추적
    내용: 르네상스는 중앙집권적 소실점, 바로크는 분산적 소실점을 가지고 있었다. 서양 미술을 장악하던 투시법은 인상주의에 이르며 붕괴되기 시작했다
    1.새롭게 알게 된 사항
    과거의 그림과 현재의 그림이 그저 정밀도의 차이와 주제만 다른줄 알았는데 원근법등 다양한 변화가 있다는 것을 알았다
    2. 나의 느낌
    앞으로 그림을 볼떄 다양한 형식의 표현법을 신경쓰며 봐야겠다

    재서거 | 2014-10-25 20:06

  • 영화와 소설

    주장 의도: 영화와 소설은 작가나 감독의 시선을 직접 전달하는게 아니라 영화적, 소설적 기법을 통해 매개됨을 보여주기 위해
    요점: 영화와 소설은 감독과 작가의 시점을 매개한다는 점에서 같다
    내용: 영화와 소설은 인물의 정신속의 공간으로 인해 그가 지각하는 것을 전달할 수 있으며입체적인 인물이 우리에게 더 친밀감을 준다
    1.새롭게 알게 된 사항
    영화와 소설은 영화감독이나 작가뿐만 아니라 독자와의 관계가 중요해 졌다.
    2. 나의 느낌
    작가와 영화감독이 만들어 내는 인물로 인해 우리들은 작가의 의도를 알 수 있음으로 우리는 많은 것을 깨닫게 된다.

    재서거 | 2014-10-25 20:01

  • 건강 유지법

    주장 의도: 자연식과 건강한 생활습관을 고수하면 몸의 주인이 된다
    요점: 자연식을 선호하고 가공음식을 기피하자
    내용: 건강한 자연식도 잘 알고 먹고 가공된 음식은 자제하자 그리고 장시적으로 습관화 해야한다
    1.새롭게 알게 된 사항
    몸에 좋은 음식이라도 잘못 섭취하면 몸에 좋지 않다는 것을 알아서 잘 골라 먹어야 함을 알았다
    2. 나의 느낌
    모두 알고있지만 지키지 않은 건강 유지법을 제대로 실천해 봐야겠다

    재서거 | 2014-10-25 19:55

  • 엄청나네요..

    게임하는 사람의 뇌가 이렇게 쉽게 상한다는 사실을 깨달았습니다

    고규환 | 2014-10-24 21:27


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