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나를 믿는다는 것
 
나를 믿는다는 것

나다니엘 브랜든 저 | 홍현숙 번역 | 스마트비즈니스

출판일 : 2009. 02. 05 | 페이지 : 232 쪽
ISBN-10 : 8992124538
ISBN-13 : 9788992124539

국내 주간 인기 OPB 순위 밖
국내 / 사회 / 자기계발 주간 인기 OPB 순위 밖
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나를 믿는다는 것, 나다니엘 브랜든, 스마트비즈니스출판사, 2009년 2월 발행


심리학 박사이자 베스트셀러 작가. 자기계발 분야에 있어서 저명한 저술가. 현재로스엔젤레스에서 ‘브랜든 자신감연구소’를 운영


1) 출간 이후 미국에서 350만명의 독자들에게 큰 반향을 불러일으켰다. 나들 믿는다는 것은 자기존중의 삶으로 진정한 삶의 가치를 발견하고 자신의 삶을 변화하도록 하는 자긍심에 대한 선언이다. 

2) 이 책은 오랫동안 베스트셀러를 지속하고 있다. 그 이유는 무엇보다 독자들에게 자신의 주장을 소리 높여 개진하기보다는 독자들의 목소리에 귀기울여주는 책이기 때문이다. 이 책의 미덕은 저자의 주장과 의견이 전체 내용의 10%에 불과하고 나머지 90%는 독자들 자신의 생각과 내면의 소리로 채워지는 빈 그릇과 같은 책이다.


나를 믿는 사람은 오직 나 자신뿐으로 이러한 신뢰를 통해 성공에 도달할 수 있다.

스스로를 믿고 사랑하는 사람은 삶에 자신감이 생기고, 주체적인 삶을 살 수 있다. 단순히 이기주의가 아닌 ‘착해야 한다는 미덕’에서 벗어날 때 진정한 자신감을 가질 수 있다. 그러기 위해서는 현실을 받아들이고 두려움을 피하지 말아야 한다. 자신과 정직하게 대면할 때 나 자신을 더욱 사랑할 수 있을 것이다. 이제 더 이상 남의 잣대로 스스로를 비난하지 말고 자신의 감정에 솔직해지자. 괴로워지기는 쉽지만 진정으로 행복해지기는 쉬운 일이 아니다. 하지만 용기를 가지고 자신을 얽매는 죄책감에서 벗어나 자신의 단점도 받아들이자. 또한 독립적인 생각을 가져야 한다. 그런 단계를 거치면 새롭게 태어난 당신을 볼 수 있을 것이다.


지은이의 글∥당신의 성공을 도울 수 있는 건, 오직 당신뿐이다
옮긴이의 글∥멋진 인생은 나를 믿는 자신감에서 출발한다
성공의 정답은 당신 안에 숨어 있다
당신은 스스로를 믿고 있는가
나를 더 사랑하는 법을 배워라
당신을 속여서 스스로를 망치지 마라
건강한 자신감은 삶의 즐거움을 준다
껍질을 깨고, 자신의 인생을 자기 손으로 되찾아라
자신감이 달라지면 인생이 바뀐다
자신감은 이기주의와 다르다
다른 사람을 위해 사는 ‘복종의 미덕’에서 벗어나라
자신감을 위한 연습들
자신감은 나 스스로를 사랑하는 것
현실을 인정하지 않으면 변화는 없다
두려움을 반갑게 맞아 친구로 삼아라
자신을 받아들이는 연습
자신을 받아들일 때, 현실로 되돌아온다
정직함만이 자신을 용서할 수 있다
벽에 맞서 싸우면 그 벽은 더 두꺼워진다
후회가 없다면 항상 과거의 잘못을 되풀이한다
높은 자신감에 이르는 길은 때론 고독하고 두렵다
자신을 진실로 인정하기 위해서는 용기가 필요하다
자신감의 상처는 ‘나 자신에 대한 상처’
나를 돕는 건, 오직 나뿐이다
남의 잣대로 스스로를 비난하지 마라
죄책감을 거부하고 분노를 가리지 마라
이해와 동정으로는 책임을 피할 수 없다
행동이 달라지지 않으면, 자신감도 달라지지 않는다
괴로움은 가장 쉬우며, 행복은 가장 어렵다
잘못된 것은 당신이 아니다
용기가 있어야 죄책감에서 벗어날 수 있다
단점도 당신 것, 장점도 당신 것!
건강한 자신감으로 진짜 나를 찾아라
멋진 인생을 위한 열쇠, 나를 믿는 힘!
자신감, 우리가 우리 자신에 대해 얻는 평판
행복한 삶을 위한 여덟 가지 열쇠
자신감의 덕목, ‘독립적으로 생각하기’
자기 인생을 회피할 때, 자신감은 상처를 입는다
나를 찾으면 변화는 것들
남의 인생이 아닌 내 인생을 살아라
거짓된 삶은 당신의 자신감을 갉아먹는다
배려하면 할수록 자신감은 배가 된다
새롭게 태어난 당신을 사랑하라


긍정의 힘두란노

전체 4


개인의 성공과 긍정적인 관계를 가능케하는 아름다운 ... 정미경 0
나를 믿는다는 것 / 나다니엘 브랜든 저/스마트비즈니스
▹ 저자이해 : 30여년간 심리치료사로 활동. LA에 ‘브랜든 자신감연구소’ 운영.
▹ 저술내용(주제) : 자신을 믿고 사랑하여 자신감을 획득, 주체적인 삶을 산다.
▹ 내용구성
1. 성공의 정답은 당신 안에 숨어 있다
(1) 자신을 믿는 방법 - 현실 인정, 두려움조차 수용. 적극적 삶을 위한 책임감. 자신의 잠재능력에 대한 신뢰
(2) 건강한 개인주의자 - 복종과 희생의 미덕에서 탈피. 건강한 욕구에 충실한 삶
2. 자신감은 나 스스로를 사랑하는 것
(1) 현실 수용 - 두려움을 친구로 맞이.
(2) 부정적 감정을 정면으로 직시
(3) 자신의 약점 파악 - 스스로를 방어하는 능력. 관계에 있어 우위 선점.
3. 나를 돕는 건, 오직 나 자신뿐이다.
(1) 잘못된 행위에 대한 이해
(2) 죄책감 탈피 단계 - 자신의 행위 인정, 변화를 위한 결심
(3) 죄책감 해방 요소 - 용기, 정직함, 인내심, 독립심, 장점 직시
(4) 높은 자신감에 도달하기 위해서는 고독함 수반 - 겪어야 할 과정
4. 멋진 인생을 위한 열쇠, 나를 믿는 힘!
(1) 멋진 인생을 위한 의식적인 삶 - 적극적인 삶에 개입
(2) 복종이 아닌 자신감 - 주체적인 삶 가능

나 자신을 먼저 알자 하쿠나마타타 0
1. 저자사항 : 30년간 심리치료사로 일해왔고 브랜든 자신감 연구소를 운영하고 있는 저자는 무기력하게 자신감을 잃고 사는 사람들을 상담하면서 긍정적 자신감을 품어야 멋진 인생을 살 수 있음을 알려주고자 한다.
2. 내용요약 : 나를 믿을 수 있는 사람은 오직 자신 뿐임을 알고 주체적인 삶을 통해 성공할 수 있다. 먼저, 건강한 개인주의적 삶을 살기 위해서 자신에 대한 확고한 자신감을 갖도록 하자. 둘째, 있는 그대로의 자신을 받아들이고 사랑하자. 셋째, 멋진 인생을 살기 위해 의식적인 삶을 살고 진실함으로 자신을 돌아보자.
나를 알면 성공한다. h010126 0
발견사항:저자는 이 책을 통해 사람들의 자부심 성찰 자아 등을 성공으로 다가가길 바란다.

성공의 길은 멀지 않고 가까이 있다. 바로 나를 통해 성공의 방법을 알아가는 것이다.

나를 사랑해야 한다. 나를 사랑을 하면 내가 창피하더라도 스스로 극복 할 수 있다.

나를 믿어야 한다. 나를 믿으면 자신감이 향상된다.

느낌:내가 성공하는 방법을 알아서 나의 꿈이 꼭 성공 하였으면 좋겠다. 그러면 반드시 이 책을 감사하고 싶다.그리고 이 책을 엄마한태 추천 해 드리고 싶다. 엄마는 성공 해야 하는 일이 잇기 때문이다. 이 책을 기업가 한태 많은 도움이 될 것 같다.
나를 믿는다는 것-나를 믿고, 사랑하고, 나를 도와 성... warmcool2002 0
1. 도입
가. 나를 성공으로 만들어 주는 사람은 누구인가? 부모님, 교수님, 선배님 등등
나. 누가 성공을 해야 하는가?
2. 핵심내용(발견-사실, 정보)
가. 성공적인 삶의 핵심
(1) 자신을 신뢰하고, 사랑하고, 진정성을 가지고 자기 정체성을 발견해라.
3. 의견
가. 느낌-공감: '자기 자신을 도와야 성공한다'는 사실.
나. 게획-적용: 자신을 도우는 행위들을 하자. 예를 들면 학습, 마음 다스리기 등.

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