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세계최고의 스트레스잡기 팁
 
세계최고의 스트레스잡기 팁

Elizabeth Wilson 저 | Infinite Ideas

출판일 : 2011. 06. 07 | 페이지 : 80 쪽
ISBN-10 : 9781908189

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World’s Best Stress-busting Tips (세계 최고의 스트레스 잡기 팁), 엘리자베스 윌슨, Infinite Ideas Limited, 2011년 06월 발행


엘리자베스 윌슨은 베스트셀러 자기 개발 서적으로 유명한 영국 작가이다. 그녀의 작품으로는 『당신의 삶을 스트레스에서 해방시키기』, 『여유를 가지라』, 『당신이 원하는 여자가 되어라』, 『궁극적 경력 코치』, 『가장 가치 있는 행복의 책』, 『빛나라.』 등이 있다.


세계 최고의 스트레스 잡기 팁은 어떻게 스트레스를 단순하고 빠르게 극복하는가에 대한 52개의 번쩍이는 아이디어들을 포함한다. - (아마존 편집진)


1) 스트레스에 대한 유용한 정보를 이해하기 쉽게 설명해준다.

2) 스트레스로 고민하는 현대인들에게 현실적으로 매우 실현 가능한 다양한 스트레스 퇴치/약화방법을 제시하고 있다.

3) 저자도 직접 경험한 스트레스 퇴치법이라 더욱 신뢰가 가고 누구나 할 수 있다는 자신감을 준다.


스트레스 잡는 방법을 습관화하면 당신의 생활은 놀랍도록 개선된다.

사람들은 그들이 얼마나 스트레스가 심한 삶을 살고 있는 가에 별로 신경을 쓰지 않으면서 살아가고 그것에 어떻게 변화를 가져오는지도 모른다. 스트레스를 빨리 탐지하는 것이 중요하기 때문에 저자는 당신의 스트레스의 상태를 알아내는 목적으로 몇 개의 자가 진단 검사를 소개하고 있다. 그리고 저자는 또한 스트레스를 경감하고 휴식을 주는 데 매우 효과적이라 생각되는 스트레스 잡기 방법을 실행하는 구체적인 설명을 해 준다. 저자는 또한 스트레스의 긍정적인 효과에 대해서도 지적한다. 세계 건강 기구 (WHO)의 좋은 건강의 정의는 ‘감정적 그리고 신체적 웰빙의 존재’를 포함한다. 저자도 역시 건강한 삶을 사는 데에 분노, 우울증, 그리고 당신 주위의 사람들과의 건강한 사회적 관계 등을 강조한다.


1. 서문

2. 팁(1~52)


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