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스스로 할 수 있는 몸과 마음의 정화법
 
스스로 할 수 있는 몸과 마음의 정화법

望月俊孝(모치즈키 도시타카),かさぎ好香(가사기 요시카) 저 | 大和書房(다이와 쇼보우)

출판일 : 2008.07.27 | 페이지 : 142 쪽
ISBN-10 : 4479771190
ISBN-13 : 978-4479771197

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스스로 할 수 있는 몸과 마음의 정화법, 모치즈키 도시타카 / 가사기 요시카, 大和書房(다이와 쇼보우), 2008년 7월 발행


보물 지도 네비게이터, 레이키(기공법) 지도원, 포토리딩 지도원, NPO 법인 독서 보급 협회 이사. 이미지 트레이닝, 명상, 성공 철학 등을 30년 이상 연구하고 인재 교육에 종사하고 있다.


이 책에 쓰여 있는 “필요없는 것에서 손을 놓고(정화하고) 텅 비게 하는 용기”를 가지면 확실히 좋은 것이 들어오는 예감이 듭니다. 그래도 그것을 구체적으로 어떻게 하면 좋을까…? 그 방법도 이 책에는 쓰여 있습니다. (Amazon.co.jp)


1) 스스로 할 수 있는 정화법:저자는 스스로 간단하게 마음과 몸을 정화하는 방법을 소개하면서 아름답고 건강한 자기 자신을 만드는 것을 제시하고 있다.

2) 자신을 정화하면:자기 자신을 정화함으로써 자신이 변화되고 주위 사람들에게도 좋은 에너지를 줄 수 있다.


셀프 힐링은 마음과 몸의 에너지를 관리하여 인생을 행복하게 만든다.

이 책은 스스로 마음과 몸의 에너지를 관리할 수 있는 정화법을 소개하고 있다. 우리 인생에는 "마음, 몸, 에너지, 운, 영혼“이라는 다섯 가지 흐름이 언제나 영향을 미치고 있다. 스트레스를 받기 쉬운 사화에 살고 있는 우리는 필요를 느끼면 셀프 힐링을 함으로써 바로 에너지를 정화해서 기분전환을 할 수 있다. 우리가 셀프 힐링을 실천하면 자신의 인생을 행복하게 만들고 그와 동시에 주변 사람들에게 그 행복 에너지를 나눠줄 수 있게 된다.


머리글 - 자기 자신을 정화한다는 것

제1장
“기의 흐름”을 좋게 하자…………“오늘의 나”를 치유하기 위해서
      주위 사람들에게 웃는 얼굴을 선물
      행복을 느끼는 감성을 닦는다
      간단하게 핸드 힐링
      *How to Clear up* 핸드 힐링으로 자기 자신을 정화하자

제2장
“몸의 흐름”을 좋게 하자…………“자신의 기분”을 알기 위해서
      몸의 목소리를 들어 보자
      몸을 편안하게 하는 건포마찰
      머리 마사지로 표정이 바뀐다
      지친 감정은“한숨”으로 정화한다
      하루 마무리에는 손쉽게 스트레칭
      *How to Clear up* 명상으로 자기 자신을 정화하자

제3장
“생명의 흐름”을 좋게 하자…………“맑은 자신”이 되기 위해서
      “소금”의 힘으로 정화력 업
      피부를 건강하게 하는 냉수 팩
      생리 때 특히 유의하고 싶은 것
      “작은 고기로 큰 고기를 낚는” 인생으로 운이 좋은 사람이 된다!
      *How to Clear up* 욕실에서 스스로 정화하자

제4장
“운의 흐름”을 좋게 하자…………“인생의 행운”을 받기 위해서
      바라는 것을 끌어당기는 진공의 법칙
      잘 되고 있는 일, 잘 안 되는 일을 정리한다
      돈의 흐름을 좋게 하자
      우주의 풍요로움에 감사한다
      말의 영력으로 인생 단계를 올리기
      *How to Clear up* 심호흡으로 자기 자신을 정화하자

제5장
“영혼의 흐름”을 좋게 하자…………“자기 파워”를 알아차리기 위해
      아픈 기억을 생각나게 하는 것도 기념일에 한다
      “행복행 여권”은 감사 신경을 닦는 것
      부모님l 주신 선물
      *How to Clear up* 수면으로 스스로 정화하자

뒷말 - 원래 자기 자신에게 돌아와서 원래 꿈을 잡는다


전체 3


행복 관리자 금채 0
내가 스스로 셀프 힐링을 해서 행복관리자가 되는 것
소금, 물, 색깔, 언어로 몸과 에너지를 정화한다는 것에 대해 더 깊이 알고 싶어집니다.^^
셀프 테라피를 배우다 비타민 2
자기관리의 시작은 자신의 몸과 마음을 다스리는 것에서 부터 시작한다. 건강법을 연구해온 저자는 셀프힐링을 통해 균형잡힌 인생을 살 수 있다고 말한다. 몸의 소리에 귀기울여 부족한 부분을 감지하고 정화하고, 마음과 영혼의 소리를 들어서 긍정적인 에너지를 분출해 궁극적으로 집착을 버리고 웃는 얼굴과 마음으로 고운 소리를 말함으로써 건강한 인생을 영위할 수 있다.

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