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마법의 주문, 러브유어셀프
 
러브유어셀프

로렌스 크래인 저 | 편기욱 번역 | 가디언

출판일 : 2011.10.04 | 페이지 : 287 쪽
ISBN-10 : 8994909184
ISBN-13 : 9788994909189

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러브유어셀프, 로렌스 크래인, 가디언, 2011년10월 발행


성공과 사랑에 대한 전문가, 에크하르트 톨레(Eckhart Tolle) 이후 영적인 가르침의 진정한 마스터로 추앙받는 레스트 레븐슨의 제자, 릴리징 테크닉을 발전시킨 ‘풍요 코스’ 및 자기 사랑 실천을 위한 7일 간의 수련회 등 주말 프로그램 운영, '타임'지 수록 등


1) 시크릿보다 근본에 훨씬 가까운 책, 두고두고 읽어야 귀한 책 -네이버 sy19****
2) 획기적으로 삶을 변화시킬 수 있는 실천 방법을 쉽게 제시해주는 책 -알라딘
3) 러브유어셀프를 알게 된 후 조금씩 달라지고 있다. 조금씩 나를 알게 되고 사랑하게 되는 책 -Honey


1) 자기 사랑을 통해 삶을 변화시킨 다양한 임상사례 수록: 전 세계 다양한 사람들이 건강과 부, 가족 간의 관계 회복 등 일상적으로 부딪치는 문제들을 자기 사랑으로 어떻게 극복해냈는지 실제 사례들을 수록하고 있다.
2) 불행의 원인과 그것에서 벗어나기 위한 방법을 제시: 우리가 불행하다고 느끼는 이유와 일상적인 생활을 하면서 어떻게 변해야하는지, 그동안 간과했던 패턴과 습관들을 없애기 위해 어떻게 해야 하는지 구체적인 방법을 알려준다.


자기 사랑은 완전한 행복으로 가는 지름길이다.

사랑을 하면 불가능이 사라진다. 사람은 항상 생각하는 것을 얻는다. 크게 실패하고 큰 실수를 저질렀어도 자신에 대해 긍정적으로 생각하면 좋은 일들이 일어나고 부정적으로 생각하면 삶이 우울해진다. 먼저 자기 사랑을 거부하는 자기 내면의 저항감을 극복해야 한다. 사랑은 오직 자기 안에 있기 때문에 자신을 사랑해야 타인도 사랑할 수 있다. 그것은 타인 또는 무엇에 대한 부정적 감정을 흘려보내는 것으로 시작된다. 부정성은 확인하고 가만히 응시하면서 받아들이면 점점 사라진다. 행복은 비난, 화, 죄의식, 두려움, 후회에서 벗어나겠다는 자신의 결정에 달려있다. 지금 여기, 이것은 완벽하다는 것을 명심하라. 그리고 오직 원하는 것만 생각하고, 무슨 일이 있어도 사랑하는 태도가 바로 소원 성취의 비결이다. 가족과 자녀 사랑 역시 자기 사랑에서부터 출발한다. 진정한 사랑은 대가없이 온전히 인정하고 자유를 주는 것이다. 모든 것이 다 완전하고 모든 사람이 다 옳다고 인정하는 것이다. 그런 면에서 사랑은 태도이며 연습으로 그 능력을 향상시킬 수 있다. 사랑과 행복, 풍요, 건강은 비례한다.


옮긴이의 글_우리는 사랑받기 위해 태어났습니다
헌사_나의 스승 레스터 레븐슨에게 바칩니다
프롤로그_자기 사랑은 세상에서 가장 지혜로운 일입니다

Are you Okay?
1장 얼마나 자신을 사랑하고 있나요?
삶이 이제 고작 2주밖에 안 남았다면……
백만장자가 되었어도 불행한 이유
하는 모든 일에 의도를 가지세요

Please Cheer Yourself
2장 세상에 오직 하나뿐인 나를 응원하세요
세상에서 가장 불행한 사람
사랑 낙천주의자가 되세요
자기 사랑과 자기 인정을 시작하세요
부정적인 감정 흘려보내기

Love Yourself to Practice
3장 멋지고 매력적인 나로 만드는 자기 사랑법
변화는 행동에서 옵니다
스스로 움직이지 못하는 코끼리
후회 놀이를 당장 멈추세요
기적을 일으키는 세 가지 강력한 행동
사랑 순환법의 비밀
버킷 리스트가 아닌 러브 리스트를 써보세요

Amazing Secret of Love Yourself
4장 Love Yourself의 놀라운 비밀
가족에게 사랑 연습해보기
하루 열 번씩 자신에게 ‘예스’라고 말하기
불행이라는 회전목마에서 뛰어내리기
멋지고 사랑 넘치는 하루 만들기
모든 것은 당신의 결정에 달렸습니다
오직 사랑할 때 사랑을 받을 수 있습니다

에필로그_당신은 반짝반짝 빛나는 존재입니다
레스터 레븐슨의 메시지_모든 답은 밖이 아닌 자기 자신에게 있습니다


'나는 운이...케이앤제이...

31일 습관전나무숲

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자중자애가 상처받았을때 읽는 책 라니지오 0

사랑은 오직 자기 안에 있기 때문에 자신을 사랑해야 타인도 사랑할 수 있다.

언제나 무슨 일을 하던 자애심을 가지면 행복하다.

생존 2주 선고를 받고 세상과 자신에 대해서 고찰하기 시작했다. 그러자 진정 자신이 원하는 것은 행복이며 자신이 사랑하고 있을 때 가장 행복했음을 깨닫는다.

사랑은 외부 어딘가가 아닌 자신의 내부에서 나오는 것이다. 자기 사랑만이 유일한 답이다. 자신을 사랑해야 타인도 사랑할 수 있기 때문이다. 이러한 변화는 실천을 해야만 경험할 수 있다. 지속적으로 결심을 반복해야 할 것이다.

사랑 에너지를 되찾는 방법은 자기 사랑이다. 부정적인 모든 것들을 놓아버리고 자신을 사랑하기로 결정하면 된다. 자신을 인정하고 사랑하면 할수록 기분이 좋아질 것이다. 부정적 생각, 느낌이 들면 자신의 비-사랑 감정을 놓아버릴 기회가 찾아온 것이니 기쁘게 맞이하라.
나를 사랑하기 serotonin628 0
▹ 저자사항 : 릴리징 테크닉(흘려보내기 기법)을 창시한 레스터 레븐슨의 제자로 30년 간 이 기법을 전파하며 사랑과 성공에 대한 명성을 얻은 저자는 독자들이 자기 자신을 사랑하여 행복한 삶을 살기 바란다.
▹ 내용요약 : 자기 사랑은 완전한 행복으로 가는 지름길이다. 언제나 무슨 일을 하던 자애심을 가지면 행복하다. 행복과 사랑 바이러스에 감염되는 것은 부정적 감정을 버리고 자기 사랑과 인정으로 사랑 낙천주의자가 되는 것이다. 그 방법은 부정적인 생각과 느낌을 놓아버리고 자기 자신을 있는 그대로 인정하는 것이다. 즉, 대가없이 존재를 온전히 인정하는 진정한 자기 사랑이 행복의 열쇠이다.
▹ 아이디어 : 사랑은 나를 인정하는 것에서 시작된다. 부족한 부분을 채우기 위해, 더 나은 나를 위해 살아가고 있다. 우울한 내 현실과 더 나은 나를 위해 나아가는 과정은 매우 힘들다. 이번 책은 그런 나에게 나 스스로를 인정하라고 한다. 대가없이 내 존재 그 자체를 인정하고 사랑하라는 이 책은 나에게 큰 위안을 준다. 더 나은 나를 위해 계속 나아가겠지만, 이제는 마음 속에 나 자신을 사랑하며 나아가겠다.

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