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남자들이여 탈모 앞에서 담대해져라
 
아직은 대머리가 될 수 없다

원제 : 탈모를 극복하는 5단계 혁명

스즈키 다쿠야  저 | 박재현 번역 | 스타일북스 

출판일 : 2012.03.01  | 페이지 : 213 쪽

ISBN-13 : 9788962603774

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아직은 대머리가 될 수 없다, 스즈키 다쿠야, 스타일북스, 2012년 3월 발행


회사원, 작가 및 번역가


저자는 최신 의학적 지식을 바탕으로 탈모를 극복할 뿐 아니라 발모하는 방법까지 알려준다. 그러므로 이 책에서 제시하는 방법을 실천하는 사람은 탈모와 대머리에서 벗어날 수 있다.


탈모 해결법을 통해 30~50대 남성들은 대머리에서 벗어날 수 있다.

외모 지상주의 사회에서 대머리가 되면 손해가 이만저만이 아니다. 그렇다면 이 상황을 어찌 받아들여야 할까? 탈모는 자연스러운 현상이므로 어쩔 수 없이 대머리가 되어야만 하는 걸까? 그렇지 않다. 최신 의학적 지식을 바탕으로 한 대머리 탈출 방법을 배우고 익힌다면 저자가 그랬듯이 풍성한 머리털을 가질 수 있다. 단 남성형 탈모증과 생활습관병인 탈모에 한해서 말이다. 저자가 제시하는 탈모 해결법에는 기본 발모 방법과 발모법의 습관화, 식생활 개선, 잠 잘 자기, 야근 피하기, 올바른 자세로 교정하기가 있다. 이 탈모 해결법을 통해 30~50대 남성들은 대머리에서 벗어날 수 있다.


INTRO
책의 특징 | 책의 구성 & 효과적인 활용법

제1장 왜 대머리는 손해를 볼까
-무엇을 숨기겠는가, 나도 대머리였다
-대머리와 정면으로 맞설 때 희망이 보인다
-머리카락은 왜 빠지는가
-탈모가 문제인 가장 큰 이유
-말이 안 되지만, 모난 대머리는 정 맞는다
-대머리 신랑은 괴로워!
-점차 강해지는 대머리에 대한 공격
-가발은 위험하다!
-탈모의 끝은 역시 대머리?

제2장 오늘부터 시작하는 발모법
-60퍼센트가 나고 40퍼센트가 멈추는 프로페시아 효과
-발모 허브티의 효과
-검은콩을 먹은 뒤 탈모와 흰머리가 줄었다!
-약용 샴푸에 대한 환상
-발모제는 정말 사야 할까?
-남자들의 잘못된 모발관리

제3장 탈모 극복을 위한 습관
-워커홀릭에서 벗어나라
-평소의 근심부터 해결한다
-처음부터 ‘완벽’을 목표로 하기 때문에 좌절한다
-만성이 습관을 만든다
-자기혐오, 긍정적인 사고와 영원히 작별하자
-어쩔 수 없이 해야 하는 상황을 만든다

제4장 올바른 식사로 풍성한 머리숱을 가꾸자
-모발에 좋은 음식, 나쁜 음식
-대머리 중에 뚱뚱한 사람이 많은 이유
-대머리가 되지 않는 최강의 다이어트=하루 두 끼
-하루 두 끼 식사에 익숙해지기 위한 5단계
-아침·점심·저녁 중 어느 것을 거를까?
-지속할 수 없는 데는 이유가 있다
-하루 2.1끼도 OK
-몸에 필요한 영양소를 본능적으로 안다

제5장 일찍 일어나면 모발 3만 가닥이 덜 빠진다
-모든 노력이 물거품으로?
-단순히 잠만 잔다고 좋은 게 아니다
-흐트러진 수면 리듬을 어떻게 해결할 것인가?
-바른 수면 리듬을 회복하라
-낮잠의 놀라운 효과
-불면! 잠을 잘 수 없을 때는?
-파워 슬리프

제6장 대머리가 되고 싶지 않다면 야근을 하지 마라
-업무 스트레스가 탈모의 주범
-사무실에 오래 앉아 있으면 머리가 벗겨지는 이유
-야근을 줄이는 방법
-일시적으로 힘든 일은 어떻게 처리할까?
-집에서 일할 때는 텔레비전과 신문을 차단한다

제7장 자세가 바르면 머리카락이 솟아난다
-혈액순환 개선으로 머리카락이 되살아난다
-구부정한 등=어깨 결림=대머리
-구부정한 등과 어깨 결림을 개선하기 위해서는
-‘중증’이던 내 자세와 모발의 관계
-복근을 단련하라
-자신의 호흡에 주의를 기울이자

후기


중년 건강,...위즈덤스타...

몸이 따뜻...삼호미디어...

장수하는 ...Infinite I...

내년을 더 ...매일경제신...

전체 3


발모를위하여 이주현주의 0
발견사항: 탈모는 DHA라는 것 때문에 생기는 것이다.

느낌사항: 탈모가 되면 이 사회에서는 수치다. 왜냐하면 흉해 보인다고 하기 때문이다. 그래서 머리숱이 적은 사람들은 머리가 풍성해 보이길 원한다. 이 처럼 머리는 중요하다. 그래서 발모를 위한 습관은 스트레스를 받지 않고, 잠을 잘 자는 것등이다. 이런것들을 잘 지키면 발모를 할 수 있을 것 같다. 이 정보를 주위 사람들에게도 알려 주변사람의 발모를 도와야겠다.
기본 지키기 serotonin628 0
▹ 저자사항 : 1968년 일본 홋카이도의 어느 대머리 집안에서 태어나 와세다 대학문학 제1문학부를 졸업하고, 35세 무렵 정수리 부분에 머리가 빠지는 ‘O자형 대머리’가 되지만, 각고한 노력과 연구 끝에 이를 극복한 저자는 남성들이 탈모 해결법을 통해 자신감을 찾기 바란다.
▹ 내용요약 : 30~50대 대머리 남성들은 탈모 해결법을 통해 대머리에서 벗어날 수 있다. 외모 지상주의 사회에서 탈모는 자신감 상실 등과 같은 여러 가지 손해가 생긴다. 그렇다면 탈모에서 벗어날 수 없는 것인가? 아니다! 최신 의학적 지식은 탈모에서 탈출할 수 있게 한다. 단, 남성형 탈모증과 생활습관병인 탈모에 한에서이다. 그 방법은 먼저, 기본 발모 방법을 실행하고 탈모 극복에 필요한 습관을 들여야 한다. 그리고 올바른 식생활과 잠 잘 자기를 해야 한다. 또, 야근을 피하고 올바른 자세를 취해야 한다.
▹ 아이디어 : 건강은 기본 지키기다. 올바른 식생활과 취침, 자세는 유치원 때부터 배우는 기본 중의 기본이다. 하지만 나이를 먹으면서 기본이 깨진다. 흐트러진 기본을 다시 세워 건강을 회복해야겠다.
탈모 치료법 fbwoghd92 0
저자는 하루 2끼 식사, 영양분 섭취, 올바른 자세 및 수면을 통해 탈모를 방지하고 더 나아가 발모를 할 수 있다고 주장한다. 나는 이 글의 정보가 임상실험 없이 개인의 경험만을 바탕으로 썻다면 신뢰하기 힘들기 때문에 저자 개인의 경험에 바탕으로 쓴 것인지 아니면 임상실험을 거친 것인지가 제일 궁금하다

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