마음 안기 육아, 하기하라 코우, 청어람미디어, 2011년 08월 발행

하기하라 코우- 자녀교육 카운슬러이자 육아상담 전문가, 일본 안아주기협회 이사

1) 저자는 자녀교육만큼은 완벽을 추구하는 부모님에게 모든 아이에게는 ‘자기회복력과 가지 성장력’이 있다고 일깨워줍니다. 문제행동의 근원을 철저히 분석하고, 해결의 실마리를 시원하게 풀어나가는 힘은 저자의 풍부한 상담 경험에서 나온 이 책만의 강점이지요. 육아에 지친 부모님에게 위로의 손길을 건네는 따뜻한 책입니다. - 백종화 (비고츠키아동청소년 상담센터 소장, '우리 아이가 달라졌어요'자문위원)

2) 20년간 아이를 가르쳐온 교사이자 두 아이의 엄마로서 아이에게 가장 중요한 것은 정서적 안정이라는 사실을 수없이 체험했습니다. 사회성은 물론 우리나라 부모님들이 그토록 원하는 학습능력조차 마음안기에서 비롯하는 정서적 안정감이 바탕이 되어야 합니다. 이 책을 제대로 사랑하는 법을 배우고 싶은 부모님과 교사 모두에게 권합니다. - 사정희(서울 역촌초등학교 선생님)

1) 저자는 아이의 장애나, 부모의 트라우마까지 치유할 수 있는 방법을 제시하고 부모와 아이가 함께 행복하게 성장할 수 있는 방법을 정리했다.
2) 저자는 그동안 경험해 온 풍부한 상담을 바탕으로 문제행동의 근원을 철저하게 분석하고, 해결의 실마리를 찾아가며 마음 안기 육아법을 제시한다.

자녀 문제로 구체적인 고민을 하고 있는 부모는 ‘마음 안기’를 통해 사랑스럽게 변해 가는 아이를 만날 수 있다.

흉악 범죄가 날로 늘어나고 사건이 터질 때마다 부모들은 자식을 잘못 가르쳤다고 비판을 받는다. 학대는 용서받을 수 없는 일이지만 가해자가 되어버린 부모의 마음도 이해되지 않는 것은 아닐 것이다. 부모는 아이들의 교육과 성장뿐만 아니라 부모이자 한 인간으로서 어떻게 살아갈 것인가에 대한 삶의 태도를 고민해 봐야 한다. 자녀 문제로 구체적인 고민을 하는 당신은 ‘마음 안기’를 통해 사랑스럽게 변해 가는 아이를 만날 수 있다. 자녀를 부모의 마음으로 안아 교육하는 것은 자녀와의 관계를 발전시키는 것은 물론, 즐겁고 행복한 일상을 만들어 준다.

머리말
Part 1 마음을 안으면 아이가 달라진다
Part 2 부모는 세상에서 가장 멋진 놀이기구
Part 3 울고 싶은 만큼 울게 하자
Part 4 아이의 분노에 대처하는 7가지 방법
Part 5 슬픔과 분노를 녹여주는 엄마의 자기치유
Part 6 아이가 문제행동을 보일 때
Part 7 장애가 있는 아이 안아주기
Part 8 아이와 함께 커가는 엄마
맺음말

하기하라 코우 – 마음안기 치료사

초등학교 교사로 오랫동안 교단에 섰다. 13년 교육 경험을 바탕으로‘마음 안기 육아법’을 창안, 지금까지 20만여 명이 다녀간 홈페이지‘피카리 씨의 공동육아상담소’를 개설해 육아에 어려움을 겪고 있는 많은 부모에게 도움을 주고 있다. 저서로는『육아와 엄마의 자아찾기가 만나는 곳』,『걱정되는 엄마들의 육아법』,『착한 아이로 키우기!』,『기저귀 갈아주기 6000번』(공저) 등이 있다.

모든 아이

저자는 부모는 어느 특수한 상황에 처해 있는 일부 아이들만이 아닌 모든 아이와 ‘마음 안기 교육법’으로 충분히 가까워 질 수 있다고 주장한다.

아이를 키우다 보면 갈피를 잡지 못하고 당황할 때가 많다. 이것은 부모로서 가장 큰 고민일 것이다. 육아에 고민이 없거나, 육아만큼 자신이 있다고 말하는 부모는 없다. 우리 아이는 괜찮을까? 라는 걱정이 시작되면 모든 게 부족해 보일 것이다. ‘마음 안기 교육법’은 자녀의 마음을 헤아려 키우기 어려운 아이들을 위해 개발한 심리기법이다. 어느 특수한 상황에 처해 있는 일부 아이들만이 아닌 모든 아이의 마음을 보듬고 키울 수 있는 육아 교육법이다. 당신의 자녀 문제로 구체적인 고민을 안고 있다면 ‘마음 안기 교육법’으로 충분히 아이와 가까워질 수 있다.

안아 주기 기술

저자는 육아 스트레스에 고민하고 있는 부모는 안아주기 기술을 익혀 아이의 마음을 헤아리길 바라는 마음에서 이 책을 썼다.

아동 학대, 청소년의 흉악 범죄가 날로 늘어나고 있다. 원래 육아에는 스트레스가 따르는 법인데, 사회 전반에 스트레스 지수가 높아지면서 육아 스트레스도 예전보다 더 심각하게 느껴지고 있는 것 같다. 부모는 아이의 행동에 어떻게 대처해야 좋을지 몰라 초조하기만 하고, 아이보다 먼저 인내심의 한계를 느낀다. 이런 아이들을 위해 부모가 먼저 ‘마음 안기 교육법’을 통해 아이를 안아주는 기술을 익혀서 아이의 마음을 헤아리기 바란다.

저자는 위기의 부모는 마음 안기 육아법을 통해 육아 교육을 새롭게 시작하고 자녀와의 관계를 즐겁고 사랑스럽게 변하길 바란다.

부모는 아이를 편안하게 양육하고 아이도 괴로워하지도 않고 즐겁게 자기 일을 할 수 있어야 한다. 부모가 억지로 참을 필요도 없고, 부모와 아이가 함께 편안해질 수 있는 육아법은 반드시 필요하다. 안아주는 기술은 ‘자녀를 받아들인다’는 개념으로 이해해야 한다. 부모가 마음 안기 육아법을 통해 위기에 있는 육아교육을 새롭게 시작하고 자녀와의 관계가 즐겁고 사랑스럽게 변모시키는 데 성공하길 바란다.

자녀 문제로 구체적인 고민을 하고 있는 부모는 ‘마음 안기’를 통해 사랑스럽게 변해 가는 아이를 만날 수 있다.

흉악 범죄가 날로 늘어나고 사건이 터질 때마다 부모들은 자식을 잘못 가르쳤다고 비판을 받는다. 학대는 용서받을 수 없는 일이지만 가해자가 되어버린 부모의 마음도 이해되지 않는 것은 아닐 것이다. 부모는 아이들의 교육과 성장뿐만 아니라 부모이자 한 인간으로서 어떻게 살아갈 것인가에 대한 삶의 태도를 고민해 봐야 한다. 자녀 문제로 구체적인 고민을 하는 당신은 ‘마음 안기’를 통해 사랑스럽게 변해 가는 아이를 만날 수 있다. 자녀를 부모의 마음으로 안아 교육하는 것은 자녀와의 관계를 발전시키는 것은 물론, 즐겁고 행복한 일상을 만들어 준다.

1. 아이의 성장과정

아이의 성장 과정은 성장통을 겪고 있는 아이에게 부모가 성장에 필요한 힘을 주어야 좋은 관계로 발전할 수 있다.

실제로 아이는 스스로 성장하는 부분이 더 크고, 자기 힘으로 성취하려는 의욕과 자기성장력을 갖추고 있다. 아이가 보여주는 걷잡을 수 없는 행동의 이면에는 성장하고 싶어 하는 진짜 마음이 숨어 있는 것이다. 부모가 아이의 자기성장력을 먼저 인정한다면 아이의 진심이 하나씩 눈에 들어올 것이다. 부모는 아이를 키우는 데 필요한 용기와 침착함도 회복할 수 있다. 아이를 키우는 과정에서 겪게 되는 여러 난관은 엄마에게 보내는 아이의 메시지이며 육아를 통해 부모로서 자기다운 삶을 되찾게 해 줄 것이다.

아이의 성장 과정은 어른보다 변화가 빠르고 전형적인 모습으로 나타난다. 아이들을 보고 있으면 자기성장과 자기회복의 요령이 쉽게 이해된다. 아이는 괴로운 마음을 혼자 끌어안고 자기 성장력을 억제하며 외부와의 충돌에서 자신을 지켜내려고 한다. 그렇게 힘들어하는 아이가 부모 품에서 스트레스를 눈물로 발산할 수 있다면 ‘성장통’이라는 터널을 빠져나오는 데 큰 도움이 될 것이다. 부모는 성장에 필요한 힘을 주는 대화법을 익혀서 아이와 충분히 공감하게 되고 아이와 더없이 즐거운 관계가 된다.

아이는 엄마와 즐겁게 마음을 주고받는 사이에 자신을 긍정하게 되고 누군가 자신을 필요로 한다는 자부심에 눈을 뜬다. 아이의 흥미를 유도할 수 있는 마음 주고 받기의 핵심인 ‘놀이’를 통해 부모와 아이가 즐거움을 공감해야 한다. 아이와의 놀이를 통해 부모는 놀이를 즐기는 요령을 터득하게 되고 동심의 세계로 돌아갈 수 있을 것이다. 아이를 통해 고생한 부모는 실컷 포상을 맛보아야 한다. 3초 놀이의 요점은 아이와 함께 하고 싶다는 마음이다. 그 마음이 충분하다면 단 몇 초일지라도 아이와 즐거운 마음 주고 받기가 가능하게 될 것이다. 아이와 공감하면서 아이와 같은 마음이 되어야 한다. 부모는 아이와 잘 놀아주지 못한다고 스트레스를 받을 필요는 없다. 내 기분부터 생각하고 행동하는 것도 한 가지 방법이 될 것이다.

2. 마음 안기

부모가 마음 안아주기 기술을 통해 아이와 충분히 공감해 주어야 한다.

아이는 낯선 환경과 괴로운 마음 때문에 환경에 적응하지 못한다. 그래서 화가 나고 그 화는 분노가 된다. 엄마가 아이의 마음을 표현하도록 유도하면 아이는 괴로운 마음을 털어내고 스스로 일어선다. 아이는 자신을 통제하는 힘이 생기기 시작하고 폭력적인 행동도 줄어든다. 행동이 아닌 말과 표정으로 감정을 드러내는 데 성공한다면 그다음부터는 평범한 떼쓰기를 할 뿐이다. 평범한 떼쓰기는 시간이 해결해준다. 떼쓰기는 자립을 위한 연습이다.

아이 스스로 자립을 앞두고 초조해한다. 이같은 초조함과 분노는 자신을 향하고 있다. 엄마에 대한 떼쓰기는 자립에서 오는 불안감을 엄마에게 떠넘기는 일종의 생존 본능이다. 아이의 떼쓰기는 성장 과정의 고비라고 생각하며 지혜롭게 받아주는 것이 최선이다. 엄마가 아이의 마음을 주고받는다면 아이는 자기주장과 인내를 동시에 배우게 될 것이다. 아이가 성장할수록 분노를 드러낼 기회가 늘어난다. 아이가 운동하며 땀을 흘리고 친구들과 어울려 떠드는 사이에 분노 에너지가 긍정적으로 발산시켜야 한다. 부모는 어떤 식으로 아이의 상황을 대처할 것인가를 고민하고 엄마 자신의 변화를 추구해야 할 것이다.

부모가 마음이 초조해지는 까닭은 부모 또한 마음속의 분노를 조절하지 못하기 때문이다. 당신의 슬픔의 원인은 당신 안에 있는 분노 때문이다. 자신의 트라우마에 대한 관심을 갖고 주변의 그 누군가가 당신의 마음을 안아주었을 때만이 트라우마에서 비롯된 무력감과 고립감에서 벗어날 수 있게 된다. 부모는 육아 스트레스 때문에 만성적인 초조감에서 탈출한다는 각오로 수행을 이겨내면 육아로 고민해본 적이 없는 엄마들이 알지 못하는 멋진 발견을 하게 된다. 서로 발견한 멋진 것들을 모아 퍼즐 조각처럼 한데 모아보면 우리가 기다리고 있는 풍요로운 미래의 모습을 발견하게 될 것이다.

3. 아이의 장애

부모가 아이의 장애를 진심으로 이해해주고 격려한다면 극복될 수 있다.

부모는 육아에서 방황과 고민은 필연적으로 받아들여야 한다. 당신에게 필요한 것은 끈질긴 의지와 용기이다. 아이의 슬픔과 분노의 근원을 알아내고 슬픔과 분노의 정체를 알고 고통까지 호소하도록 격려해주어야 한다. 아이의 고민과 엄마의 고민이 마주쳤을 때 부모와 아이의 생각은 공명을 일으킨다. 아이가 문제행동을 보일 때 자신의 감정과 엄마의 감정을 아이 앞에 숨기지 않고 털어놓아야 한다. 아이를 진심으로 이해해주고 격려한다면 아이에게 변화가 생긴다.

장애 아이는 부모의 육아 탓이 아니라 아이의 선천적인 자질 때문이다. 자폐 아동은 자신에 대한 실망과 분노 때문에 부모와 아이가 관계를 형성하기 어렵게 만든다. 장애아동일수록 마음이 섬세하므로 부모가 살펴주고 배려해 주어야 한다. 그런 세심한 관심이 아이와의 관계를 회복시킨다. 엄마가 적극적으로 변하면 성장에 대한 아이 태도도 달라진다. 아이에게 낙담하지 않는 최선의 방법은 무리하지 말아야 한다는 것이다. 아이는 내 마음을 이해해주고 받아들여 줄 수 있는 사람인지 확인하고 작은 노력도 인정해주는 사람들에게서 위로받는다. '장애아 안아주기’는 신체적 정신적 장애로 힘겨워하는 아이들을 위해 안아주기 지원을 받은 가정은 자녀뿐 아니라 엄마 마음도 치유되는 효과를 기대할 수 있다.

4. 아이의 울음

부모는 아이의 울음소리에 귀를 기울이고, 안아주기 치유과정으로 슬픔을 해결해야 한다.

성장하면서 아이들도 스트레스를 받는다. 아이가 스트레스에 노출되지 않도록 배려해 주는 것도 중요하겠으나 과보호로 변질된다면 자녀와의 관계에 문제가 생길 것이다. 스트레스에는 울음이 즉효이다. 그 뒤에 엄마가 안아주고 위로해준다면 상처는 자연스럽게 치유된다. 엄마는 마음이 편안하게 하고 아이의 울음을 받아 줘야 한다. 아이의 울음의 배후에는 부모에게 전하고 싶은 마음이 숨어있다. 아이의 메시지에 계속 귀를 기울이고 진심으로 아이의 마음을 이해하고 위로해주면 두 배의 효과를 거두게 될 것이다.

아이는 안아주기를 시작으로 울고 싶은 마음을 치유 받게 될 것이다. 울고 싶은 마음을 계속 숨기고 끌고 갔다가는 타고난 힘과 자신만의 장점이 발휘될 수 없는 심리적 상태가 되고 만다. 울고 싶은 마음과 마주하였을 때는 마음속 갈등을 확인하고, 안아주기 치유과정으로 슬픔을 해결해야 한다. 숨겨왔던 당신 안의 분노가 표현되면 사람들에게 받아들여져서 분노는 사라지게 된다. 부모는 아이의 극적인 변화에 미리 준비하고 적극적인 자세로 임해야 한다. 당신의 아이를 통해 부모로서 삶에 정면으로 맞서고 많은 어려움이 인생의 참 의미를 가르쳐 주었음을 감사해야 한다.

당당한 부모

이 시대의 당당한 부모는 육아의 어려움을 극복하기 위해서 아이와 마음 안기를 실천한다면 반드시 행복을 찾을 수 있을 것이다.

아이를 잘 키우고 싶다는 것은 모든 부모의 소망이다. 하지만 아이들은 다 다르기 때문에 어느 경우에나 통하는 만능키는 없다. 그래서 부모는 아이를 키우면서 순간순간 닥치는 문제를 어떻게 풀어야 할지 몰라 힘들어한다. 게다가 이혼과 맞벌이 가정의 증가 등 사회 환경의 변화로 정서적으로 불안한 아이들과 어른들이 늘어나고 있다. 아이들은 성장 스트레스를, 어른들은 양육 스트레스를 겪으며 수시로 당황하고 불안해하며 자책감에 빠지기도 한다. (중략...한국경제 2011. 08. 22)

마음 안기 교육은 육아의 가장 기본이며 가장 중요한 핵심 교육이다. 아이와 엄마가 공감하고 나눠야 하는 것은 너무 이른 선행이나 정보가 아니다. 그것은 아이의 행복과 존재감을 공유하고 마음 안기를 통해 엄마와 아이가 행복해 질 수 있음을 체험해 나가는 것이다. 이 책은 아이의 행복한 삶을 결정하는 자존감을 일깨워 주고, 저자의 풍부한 경험과 다양한 사례를 바탕으로 부모들의 육아 문제를 속시원하게 풀어주고 있는 책이다.

아이들이 커가면서 부모도 성장한다. 필자도 육아의 스트레스 때문에 깊은 잠을 못 잘 때가 있다. 잠든 아이의 모습을 바라다보면 하루의 일들이 스쳐 지나가고 천사처럼 잠든 아이의 모습에 절로 반성의 기도가 나온다. 아이에게 화를 낸 것은 내 안의 분노가 치밀어 올랐기 때문이고 내 감정을 주체할 수 없어 결국은 아이에게 상처를 준 것이다. 아이가 커가면서 엄마도 마음의 크기가 커가는 것처럼 아이의 발달과 환경을 미리 알고 이해하는 준비가 필요하다. 그래야 아이를 진정어린 마음으로 받아들일 수 있다는 생각이 들어 육아에 대한 정보는 놓치지 않으려고 한다.

마음 안기 교육은 아이들과 몸으로 뒹굴고 안고 놀면서 충분히 교감할 수 있는 일이다. 서로의 기분을 전하고 또 의지하면서 고통스러운 육아의 현실에서 행복을 찾아야 한다. 한없이 예쁘기만 한 아이들을 내 인생의 후반에 만나게 되어 육체적으로나 정신적으로나 고통스러울 때가 많다. 그러나 『인생의 의미는 고통에서 찾는다』라는 말이 있듯이 고통에서 도망치지 않고 당당한 부모로 서려고 노력한다면 삶은 오히려 행복을 맞이하게 될 것이다.

때론 육아에 지쳐 힘들다면 아이처럼 엉엉 소리 내어 울어도 좋다. 잠시 우는 것만으로 아이가 된 것처럼 마음이 맑아진다. 이런 과정을 겪으면서 부모의 마음은 더 단단해질 것이고, 언젠가 우리도 아이를 키우면서 겪어야 했던 많은 어려움을 『당당한 부모로서 극복했다』고 자부할 날이 올 것이다.