인생을 살다 보면 누구나 한 번쯤은 자기 인생을 바꾸고 싶을 때가 있다. 만약 당신이 지금 이러한 마음이 든다면 일찍 일어나기와 아침 독서, 소통 이 세 가지를 같이 실천해보자. 아침 일찍 일어나는 습관을 들이면 24시간을 온전히 사용하면서 여러 가지 이점을 볼 수 있다. 아침 독서는 사고력 측면에서 좋을 뿐만 아니라 더 많은 개인 시간을 확보하게 하고, 저자의 인생을 간접 체험하게 하는 등 당신에게 많은 이점을 준다. 끝으로 아침 일찍 일어나서 독서를 하고, 그 내용을 가지고 주위 사람과 소통까지 한다면 자기 인생이 바뀌는 놀라운 일을 경험할 수 있다. 이를 통해 당신은 인생을 변화시키는 절대 영역에 들어갈 수 있기 때문이다.
책을 시작하면서
Chapter 1. 아침(Morming)
＿시간에 휩쓸리지 말고 스스로의 힘으로 헤엄치자
01 일찍 일어나면 24시간이 온전한 ‘내 것’이 된다
02 하루 24시간을 ‘개인 시간’과 ‘타인 시간’으로 나눈다
03 일찍 일어나기의 이점 ① 온 회사가 내 편이 된다
04 일찍 일어나기의 이점 ② 사랑하는 사람과 보낼 ‘소중한 시간’이 늘어난다
05 일찍 일어나기의 이점 ③ 갑작스럽게 불거진 문제에도 동요하지 않는다
06 일찍 일어나기의 이점 ④ 작은 기쁨을 느끼는 만남이 늘어난다
07 3가지 ‘습관’을 버리면 자연스럽게 일찍 일어나게 된다
08 ‘누군가를 위해’ 일찍 일어난다
Chapter 2. 독서(Reading)
＿‘저자와의 대화’, ‘나와의 대화’를 즐기자
01 아침에 책을 읽으면 어떤 점이 좋을까?
02 책은 생각을 넓히기 위한 도구
03 영상은 스스로 생각하는 데 방해가 된다
04 아침 독서는 ‘집 이외의 장소’에서 하자
05 독서는 저자의 인생을 몇 시간이나마 간접 체험할 수 있게 한다
06 좋은 책은 일곱 번이라도 다시 읽자
07 좋은 책을 만날 때까지 아침 독서를 계속하자
08 나만의 ‘양서’를 찾는 방법
09 다른 사람에게 소개받은 책이 세계를 넓혀준다
10 책은 깨끗이 봐야 한다는 집착을 버린다
Chapter 3. 소통(Outbound)
＿소통으로 세계를 넓히자
01 ‘소통’으로 생각하는 습관이 생긴다
02 인생에 필요한 ‘소통 능력’을 익힌다
03 ‘소통’은 멈추고 싶지 않을 정도로 즐겁다
04 지금 바로 소통을 시작하자!
05 ‘이쪽’에서 ‘저쪽’으로
06 즐거움의 씨앗을 뿌리면 언젠가 꽃이 핀다
07 시간이 없다는 말은 시간에 휩쓸린다는 증거
08 쑥쑥 크는 시기가 있다
Chapter 4. 실천(Practice)
＿내일부터 ‘아침 독서’를 시작하자
01 저자가 추천하는 ‘반드시 읽어야 할 10권의 책’
02 행동하는 ‘0.3%’의 사람이 되라
권말 부록 ＿ ‘만남’의 장
책을 마치면서
옮긴이의 말
나만의 ‘아침 독서’ 리스트
마쓰야마 신노스케 – 열정적인 삶을 사는 독서가
저자는 일본 기후 현에서 태어나 나고야대학교 공학부 대학원을 졸업했다. 2010년에 ‘비즈니스 아트 연구소’를 설립하여 대표로 활동하고 있고, 사업을 하는 사람을 위한 서평 전문 잡지인 ‘Webook of the Day’를 발행하고 있다. 또, 전 연령을 대상으로 하는 문화학교 ‘J-College’의 교장으로서 ‘깨달음과 배움의 장’을 창출하고 있다.
아침에 독서하기
저자는 아침 독서를 통해 인생이 바뀔 수 있다고 주장한다.
세상에는 독서로 인생이 바뀐 사람이 많다. 저자 역시도 그러한 사람 중의 하나로 아침 독서를 통해 인생이 변화되었다. 어느 날 저자는 아침 일찍 출근하기로 하였고, 전철 안에 있는 시간이 많이 남아서 책을 읽기 시작하였다. 아침 독서가 어느 정도 습관화되고서는 서평까지 써서 동료에게 돌렸다. 그러다가 차츰 변화가 나타났다. 사람들에게 부지런하다는 인상을 주어 이미지가 좋아졌고, 아침 독서를 통해 업무에서도 큰 효과를 보는 등 여러 가지 변화를 겪었다. 그래서 저자는 자신의 이러한 경험을 통해 아침 독서로 인생이 바뀔 수 있다고 주장한다.
삼박자 갖추기
저자는 일찍 일어나기, 독서, 소통에 관해 이야기하고자 이 책을 쓰게 되었다.
아침 독서를 통해 인생이 변화되는 경험을 한 저자는 두 가지를 더 이야기하고자 한다. 바로 일찍 일어나기와 소통이다. 일찍 일어나는 습관을 길러서 30분 동안 아침 독서를 하고, 그 내용을 주위 사람과 소통함으로써 적은 힘으로 최대 효과를 내는 절대 영역에 들어갈 수 있기 때문이다. 이 절대 영역은 전문 용어로 스위트 스폿이라고 하며 한 사람의 인생을 변화시킨다. 따라서 저자는 일찍 일어나기, 독서, 소통에 관해 이야기하고자 이 책을 저술하였다.
저자는 독자들이 일찍 일어나기, 독서, 소통으로 인생이 변하기를 바란다.
저자는 평범한 회사원으로서 독서와 거리가 먼 사람이었다. 하지만 평범한 회사원으로서 숨 가쁜 인생을 살다가 회의감을 느끼고, 아침 일찍 출근하기로 마음먹었다. 그 뒤에는 아침 독서를 하면서 인생에 변화가 찾아오는 놀라운 경험을 하였다. 그래서 저자는 일찍 일어나기, 독서, 소통 삼박자를 통해 독자들도 자신처럼 인생이 변하기를 희망한다.
일찍 일어나기, 독서, 소통을 실천하는 사람은 자기 인생을 바꿀 수 있다.
인생을 살다 보면 누구나 한 번쯤은 자기 인생을 바꾸고 싶을 때가 있다. 만약 당신이 지금 이러한 마음이 든다면 일찍 일어나기와 아침 독서, 소통 이 세 가지를 같이 실천해보자. 아침 일찍 일어나는 습관을 들이면 24시간을 온전히 사용하면서 여러 가지 이점을 볼 수 있다. 아침 독서는 사고력 측면에서 좋을 뿐만 아니라 더 많은 개인 시간을 확보하게 하고, 저자의 인생을 간접 체험하게 하는 등 당신에게 많은 이점을 준다. 끝으로 아침 일찍 일어나서 독서를 하고, 그 내용을 가지고 주위 사람과 소통까지 한다면 자기 인생이 바뀌는 놀라운 일을 경험할 수 있다. 이를 통해 당신은 인생을 변화시키는 절대 영역에 들어갈 수 있기 때문이다.
1. 일찍 일어나봐
일찍 일어났을 때의 이점을 가지려면 나쁜 습관을 버리고, 자신과 타인을 위할 줄 알아야 한다.
아침 일찍이 일어나는 사람에게는 여러 가지 이점이 따른다. 그렇다면 이러한 이점에는 도대체 무엇이 있을까? 여기에 대해서 알아보자. 첫째, 하루를 온전히 통제할 수 있고, 회사에 일찍 출근함으로써 맑은 머리로 물 흐르듯 자기 일을 여유 있게 해나갈 수 있다. 둘째, 주체적인 시간 활용 자세를 갖고, 아침 시간을 활용하면 타인 시간이 많아지는 사회인은 개인 시간을 많이 확보할 수 있다. 셋째, 회사가 자기편이 된다고 할 수 있다. 즉, 일찍 출근함으로써 주위 사람들에게 칭찬받으면서 좋은 이미지를 심어줄 수 있고, 회사에서는 야근을 피하도록 배려해준다. 넷째, 야근하지 않고, 회사를 퇴근함으로써 소중한 사람과 함께 더욱 많은 시간을 보낼 수 있다. 다섯째, 일찍 일어나서 생기는 여유로 회사에서 갑자기 불거진 문제에도 허둥거리지 않고, 더욱 잘 대처할 수 있다. 여섯째, 출근길에서 자연스레 보게 되는 사람들과 인사를 나눔으로써 연대감이 형성되고, 회사에서는 자신과 같이 아침형 인간형인 타부서 동료와 좋은 관계를 맺을 수 있다.
여기 당신이 아침에 자연스럽게 일찍 일어나는데 방해가 되는 3가지 나쁜 습관이 있다. 이 중에서 한 가지 습관이라도 가지고 있는 사람이라면 이를 버려야 한다. 여기에 대해서 살펴보자. 첫째, 퇴근 후 집에 도착해서 텔레비전과 컴퓨터를 멀리하도록 해야 한다. 둘째, 필요한 술자리를 제외하고, 의미 없는 술자리를 피하도록 해야 한다. 셋째, 업무 중 쓸데없는 잡담을 하지 않도록 해야 한다. 그런데 이 세 가지 습관 이외에도 일찍 일어나려면 한 가지 더 필요한 게 있다. 바로 누군가를 위하는 마음을 갖추기다. 사람들 대부분은 자기 자신 때문이라는 한 가지 이유만으로는 아침 일찍 기상하기를 어려워한다. 따라서 사소한 동기라도 자기 자신뿐 아니라 누군가를 위하는 마음으로 일찍 일어나도록 한다.
2. 아침에 책을 읽어봐
독서로 이점을 보려면 책을 보는 장소, 보는 방법, 고르는 방법, 읽는 횟수를 고려해봐야 한다.
당신이 일찍 일어나기로 했다면 이제는 책을 읽을 일이 남았다. 독서는 뇌 속 화학반응을 통하여 확장된 사고력과 창의적인 생각을 갖게 한다. 또, 책을 읽음으로써 우리는 저자가 살아온 인생을 간접 체험할 수 있다. 그것도 짧은 시간 안에 말이다. 그 속에서 우리는 압축기처럼 저자의 지혜와 경험을 빨리 얻는다. 더구나 책을 신선한 아침에 읽는다면 유연한 사고력이 생기면서 공부하기에도 좋은 상태가 형성된다. 그런데 요즘은 독서 무용론이 늘어나는 추세에 있다. 영상 매체를 통하여 정보를 얻을 수 있다는 게 그 이유다. 하지만 텔레비전처럼 정보를 일방통행으로 빠르게 주입하는 영상은 사고력 측면에서 좋지 않다. 이와 반대로 정보를 다루기 쉬운 활자 매체는 사고력 측면에서 영상보다 월등하다. 따라서 녹화 기능을 활용해 텔레비전 시청 시간을 줄이고, 독서 시간을 늘리도록 한다.
독서하기 좋은 장소와 책을 보고, 선택하는 방법에 대해 살펴보자. 아침에 독서하기 좋은 장소로는 전철이 있다. 할 게 별로 없는 전철에서는 안정된 분위기와 자신을 보는 탑승자 가운데서 집중력 있게 책을 읽을 수 있다. 다음은 책을 보는 방법이다. 책은 깨끗이 읽지 말고, 밑줄을 긋거나 메모, 제목 짓기 등을 하면서 다채로운 방법으로 읽도록 한다. 다음으로 저자가 책을 고르는 3가지 방법을 살펴보자. 저자는 서점에서 책을 전체적으로 꼼꼼히 살펴보거나 신문 광고를 참고 해서 혹은 독서 모임을 통해 타인에게 소개받은 책을 고른다.
독서 초보자라면 좋은 책을 만나는 일이 중요하다. 인생을 바꿀 만한 양서를 읽게 된다면 독서와 가까워질 수 있다. 그러므로 이러한 양서를 찾기까지 아침 독서를 멈추지 않도록 한다. 좋은 책을 골랐다면 읽는 횟수도 중요하다. 한 책에서 깨달은 내용을 실천하려면 한 번에 그치지 않고, 각인될 만큼 여러 번 읽어보아야 한다. 또, 다양한 시점으로 독서를 한다면 같은 책에서 얻는 깨달음도 그때마다 달라진다. 그런데 양서는 특별한 게 없다. 어렵게 생각할 필요 없이 자신이 재미있어하는 책을 찾아 읽으면 된다. 양서는 자신이 재미를 느끼는 책이기 때문이다.
3. 소통해봐
아침 독서를 어느 정도 습관화한 후에는 스위트 스폿 진입을 위한 마지막 난관인 소통까지 실천해야 한다.
아침 독서를 습관화하고, 할 일은 이제 스위트 스폿에 빠지기 위한 마지막 난관인 사람들과 소통하기다. 독서 후 소통을 한다면 내용을 망각하게 되는 문제를 해결할 수 있다. 당신이 만약 주입식 교육의 폐해로 소통이 어렵더라도 앞날을 생각해서 소통하는 습관을 기르도록 하자. 타인을 위해 독서를 한 후 그와 관련한 내용을 소통하여 격려 받는 선순환이 이루어지면 당신은 소통을 즐길 수 있다.
구체적인 소통 방법은 다음과 같다. 첫째, 친구나 가족에게 독서 감상을 말하거나 자기와 뜻이 맞는 독서 모임에 가입하여 책을 추천하는 방식으로 소통한다. 둘째, 트위터나 페이스북, 블로그, 이메일 매거진, 사고 도구인 마인드맵, 이메일 서면 기능을 이용한다. 소통을 위해 주의할 점에 대해서도 살펴보자. 첫째, 소통할 때 즐겨야 한다는 점을 명심한다. 즉, 인맥 늘리기 같은 이해타산이 아니라 순수하게 타인을 위하며 즐겁게 소통할 수 있어야 한다. 그럴 때 이 책을 집필한 저자처럼 나중에 달콤한 열매를 맛볼 수 있다. 둘째, 소통을 하다 벽에 부딪혀도 멈추지 않는다. 즉, 소통을 하다 보면 자기가 작성한 글을 보는 구독자가 시간이 지나도 낮은 숫자에 머무는 등 벽에 부딪힐 수가 있다. 그래도 꾸준히 소통을 한다면 결국 실력이 급성장하면서 자기가 바라는 성과를 거두게 된다. 셋째, 온라인에서 성공적으로 소통하려면 질 좋고, 신선한 정보를 공유하도록 노력한다. 넷째, 시간이 없다는 핑계를 대지 않는다. 시간이 없어 소통하지 못한다는 핑계를 대는 사람들이 많다. 하지만 5년 동안 하루에 15분씩만 투자해도 많은 개인 시간을 확보할 수 있다. 텔레비전 시청 같은 타인 시간 대신 개인 시간을 적극 활용한다면 즐거운 인생을 살 수 있다.
지금까지 일찍 일어나기, 독서, 소통에 대해 배웠다. 이제 마지막으로 당신이 할 일이 하나 남아있다. 바로 실천이다. 인생을 바꾸려면 반드시 지금까지 배운 내용을 실천해야 한다. 그리고 끝으로 하나 더. 저자가 추천하는 필독서 10권을 살펴보도록 하자. 이 10권은 인생관에서 지도력에 이르기까지 저자에게 다방면으로 영향을 미친 책이다. 10권에는 일이 꿈과 감동으로 넘치는 5가지 이야기, 생각이 많아 행동하지 못하는 사람을 위한 '바로 실천하는! 기술'(여기까지 국내에 출간되지 않은 책), 천사는 당신 곁으로 걸어서 온다, 미래를 예견하는 5가지 법칙, 단박에 통하는 전달의 힘, 창조적 발견력, 숫자 센스로 일하라 : 일 잘하는 직장인의 필수 스펙, 만약 고교야구 여자 매니저가 피터 드러커를 읽는다면, 내 인생을 바꾼 아버지의 다섯 가지 가르침, 일본에서 가장 사랑받는 회사가 있다.
아침 독서가 좋아요
아침 독서를 하는 사람은 지혜를 얻을 수 있을 뿐만 아니라 몸과 마음이 건강해질 수 있다.
(중략...) 빌 게이츠는 자신의 롤 모델로 항상 ‘부모님’을 꼽았다. 빌 게이츠의 부모는 그를 독서광이 되도록 이끌어 줬다. 빌 게이츠는 “부모님은 항상 내가 책을 읽고 다양한 주제에 대해 생각하도록 격려했다. 나는 책에 관한 것부터 정치까지 부모님과 토론했다”고 회고했다. (중략... 스포츠 월드, 2013.06.20)
빌게이츠나 워런 버핏처럼 위대한 사람들은 하나같이 책을 가까이한다. 빌게이츠는 남들보다 훨씬 바쁘게 지내는데도 일주일에 9시간 이상씩 책을 읽는다고 하며 워런 버핏은 일반 사람보다 독서량이 5배나 되는 좋은 습관을 지니고 있다고 한다. 그렇다면 독서를 하면 도대체 어떠한 점이 좋은 걸까? 독서로 얻을 수 있는 이득은 아주 많지만 그 중에서 특히 좋은 건 삶의 지혜를 얻을 수 있다는 점일 것이다. 그것도 짧은 시간 안에 말이다. 즉, 독서를 통해 독자는 저자가 긴 세월 동안 쌓아온 지혜를 단 몇 시간 만에 얻을 수 있다.
그런데 이처럼 좋은 독서를 아침에 하면 우리는 몸과 마음이 건강해지는 혜택을 누릴 수 있다. 아침에 독서를 하기 위해 빨리 일어나려면 규칙적인 생활을 해야 하므로 때문에 몸이 건강해질 수밖에 없다. 또, 전철 안에서 아침 독서를 하다가 일찍 회사에 출근하면 주위 사람에게 성실하다는 평가를 받을 수 있다. 주위 사람들의 평가가 달라지면 자신감이 생기면서 자아 존중감도 자연스레 올라간다.
따라서 삶의 지혜를 얻을 뿐만 아니라 몸과 마음도 건강하게 만들어주는 아침 독서를 하고 싶은 사람이라면 이 책을 적극 추천한다. 저자는 일찍 일어나기, 소통이라는 키워드를 더 추가하여 독자가 아침 독서에 빠져들 수 있도록 책의 내용을 더욱 풍성하게 가꾸었다. 부디 이 책을 읽고, 아침 독서를 하는 사람이 많이 늘어나 삶의 지혜와 더불어 건강한 몸과 마음도 얻기를 기대해본다.
좋은 책을 읽을 때면, 나는 3천년도 더 사는 것 같은 생각이 든다. - 에머슨 - Written By 박이삭 - 독서로 삶을 개척하는 개척자
