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삶을 건강하게 하는 아침 독서
 
인생을 바꾸는 아침 30분 독서

원제 : 인생을 바꾸는 아침 30분 독서

마쓰야마 신노스케 저 | 서수지 번역 | 책비

출판일 : 2012.12.28 | 페이지 : 192 쪽

ISBN-13 : 9788997263332

국내 주간 인기 OPB 순위 밖
국내 / 사회 / 자기계발 주간 인기 OPB 순위 밖
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  • 컨텐츠를 축약해 보여주는 원페이지북 전략은 정보화시대의 핵심기술이다.[이어령-전 문화부장관]
  • 온 인류가 인재가 되는 그날까지 힘껏 응원하고 지지하겠습니다.[이수연-워킹맘연소 소장]
  • 지식의 재창조 원페이지북을 추천합니다! [김형석-(주)북팔 대표]
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  • 원페이지북이 있어 대한민국의 미래는 밝다! [이시형-세로토닌문화원 이사장]
  • 원페이지북은 인류 정보소통의 장이 되리라 확신합니다.[강요식-한국소셜리더십센터 소장]
  • 궁극적으로 인류평화에 기여하는 원페이지북을 강력 추천합니다. [공용철-사색의향기문화원 원장]
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인생을 바꾸는 아침 30분 독서, 마쓰야마 신노스케, 책비, 2012년 12월 발행


비즈니스 아트 연구소 대표


일찍 일어나기, 독서, 소통이라는 3가지 키워드로 인생을 바꾸는 방법을 제시한다.


일찍 일어나기, 독서, 소통을 실천하는 사람은 자기 인생을 바꿀 수 있다.

인생을 살다 보면 누구나 한 번쯤은 자기 인생을 바꾸고 싶을 때가 있다. 만약 당신이 지금 이러한 마음이 든다면 일찍 일어나기와 아침 독서, 소통 이 세 가지를 같이 실천해보자. 아침 일찍 일어나는 습관을 들이면 24시간을 온전히 사용하면서 여러 가지 이점을 볼 수 있다. 아침 독서는 사고력 측면에서 좋을 뿐만 아니라 더 많은 개인 시간을 확보하게 하고, 저자의 인생을 간접 체험하게 하는 등 당신에게 많은 이점을 준다. 끝으로 아침 일찍 일어나서 독서를 하고, 그 내용을 가지고 주위 사람과 소통까지 한다면 자기 인생이 바뀌는 놀라운 일을 경험할 수 있다. 이를 통해 당신은 인생을 변화시키는 절대 영역에 들어갈 수 있기 때문이다.


책을 시작하면서
Chapter 1. 아침(Morming)
_시간에 휩쓸리지 말고 스스로의 힘으로 헤엄치자
01 일찍 일어나면 24시간이 온전한 ‘내 것’이 된다
02 하루 24시간을 ‘개인 시간’과 ‘타인 시간’으로 나눈다
03 일찍 일어나기의 이점 ① 온 회사가 내 편이 된다
04 일찍 일어나기의 이점 ② 사랑하는 사람과 보낼 ‘소중한 시간’이 늘어난다
05 일찍 일어나기의 이점 ③ 갑작스럽게 불거진 문제에도 동요하지 않는다
06 일찍 일어나기의 이점 ④ 작은 기쁨을 느끼는 만남이 늘어난다
07 3가지 ‘습관’을 버리면 자연스럽게 일찍 일어나게 된다
08 ‘누군가를 위해’ 일찍 일어난다

Chapter 2. 독서(Reading)
_‘저자와의 대화’, ‘나와의 대화’를 즐기자
01 아침에 책을 읽으면 어떤 점이 좋을까?
02 책은 생각을 넓히기 위한 도구
03 영상은 스스로 생각하는 데 방해가 된다
04 아침 독서는 ‘집 이외의 장소’에서 하자
05 독서는 저자의 인생을 몇 시간이나마 간접 체험할 수 있게 한다
06 좋은 책은 일곱 번이라도 다시 읽자
07 좋은 책을 만날 때까지 아침 독서를 계속하자
08 나만의 ‘양서’를 찾는 방법
09 다른 사람에게 소개받은 책이 세계를 넓혀준다
10 책은 깨끗이 봐야 한다는 집착을 버린다

Chapter 3. 소통(Outbound)
_소통으로 세계를 넓히자
01 ‘소통’으로 생각하는 습관이 생긴다
02 인생에 필요한 ‘소통 능력’을 익힌다
03 ‘소통’은 멈추고 싶지 않을 정도로 즐겁다
04 지금 바로 소통을 시작하자!
05 ‘이쪽’에서 ‘저쪽’으로
06 즐거움의 씨앗을 뿌리면 언젠가 꽃이 핀다
07 시간이 없다는 말은 시간에 휩쓸린다는 증거
08 쑥쑥 크는 시기가 있다

Chapter 4. 실천(Practice)
_내일부터 ‘아침 독서’를 시작하자
01 저자가 추천하는 ‘반드시 읽어야 할 10권의 책’
02 행동하는 ‘0.3%’의 사람이 되라
권말 부록 _ ‘만남’의 장
책을 마치면서
옮긴이의 말
나만의 ‘아침 독서’ 리스트


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전체 6


독서로 시작하는 아침 3missionary 0
1. 원북도서 제목 : 인생을 바꾸는 아침 30분 독서

2. 원북리뷰 제목 : 독서로 아침을 시작하자

3. 원북리뷰 내용
3-1 저자 : 마쓰야마 신노스케
3-2 주제 : 아침독서를 통해 인생이 변하다.
3-3 구성
① 일찍 일어나봐
② 아침에 책을 읽어봐
③ 소통해봐

4. 원북해석
4-1 발견 : 아침독서의 효과, 독서 내용을 다른 사람들과 나눔으로서 독서의 가치를 배가함.
4-2 의문 : 전철에서는 어떻게 하면 책을 집중해서 읽을 수 있을까?
4-3 느낌 : 책 읽는 시간을 투자하자.

5. 원북적용
5-1 비전 : 읽은 내용을 들을 글로 정리하여 나누자.
5-2 계획 : 1일 1원북읽기 요약.
일찍출발한 만큼 앞서간다. 자연인 0
저자는 아침독서 30분의 독서습관을 통해 일찍일어나기와 독서후 동료들과 서평공유를 통해서 근면성과 소통의 효과로 스위트 스폿이라는 적은 힘으로 효과의 극대화를 맛보았고, 그 방법을 사람들에게 인생을 바꿀 수 있었던 요인으로 소개하려 한다.
일찍 일어나면 일찍 출근으로 맑은 머리로 원활한 하루의 통제가 가능하고, 개인시간량의 확대가 가능하여 주체적인 시간활용이 가능하며, 아침일찍부터 회사동료와 소통하는 시간을 가짐으로 야근을 피할 수 있는 회사의 배려와 정상퇴근으로 소중한 사람과의 많은 시간을 보낼 수 있고, 회사의 불거진 문제에도 준비된 마음으로 대처함으로 직원들과의 연대감과 자신감, 타부서원들과도 좋은 관계유지가 가능하다고 주장한다.
개선하는 방법으로 퇴근후 TV, 컴퓨터와 멀리하기, 의미없는 술자리 피하기, 업무중 잡담피하기를 실천하라고 한다.
아침 일찍 기상, 독서, 소통으로 인생 전환 oneisall 0
아침에 일찍 일어나 책을 30분간 읽고 그 읽은 내용을 주변사람들과 소통함으로써 절대적인 경지 스윗트 스팟에 들고 자신의 기분을 좋게 하고 주변에 성실한 인상을 줌으로써 인생을 전환할 수 있다는 것이 이 책의 요점이다. 일부 사람들에게는 이러한 방식이 삶을 변화시키는 계기가 될 것이다. 특히 아침 시간을 잘 활용하면 생활에 여유도 생기고 업무 능력도 향상시킬 수 있는 장점이 있다. 이른 기상, 30분의 독서, 소통 단순하면서도 효과는 만점인 인생역전의 처방이다.
언제, 어디서, 무엇을 위해 독서 할 것인가? momo3030 0
저자이해 : 독서의 중요성을 알고 있는 사업가이자 교육자
▹ 저술의도(왜) : 아침 독서의 가치
▹ 저술내용(주제) : 아침 독서를 통한 인생변화
▹ 내용구성 : 1) 변화 1 - 아침형 인간 2) 변화 2 – 독서의 때와 장소, 방법 3) 변화3 – 독서를 통한 타인과의 소통
독서와 친해지기 wldms0411 0
요약
인생을 바꾸고 싶다면 일찍 일어나기, 아침독서, 소통 이 세가지를 실천해보자
아침에 일찍 일어나는 사람에게는 이점이 있다
1)하루를 온전히 통제할수 있다
2)시간 활용 자세를 가질 수 있다
아침에 일찍 일어나기에 안좋은 습관 3가지는 모두 버려야 한다
1)텔레비전 컴퓨터 멀리하기
2)쓸데없는 잡담 하지않기(수업)
소통
친구나 가족에게 독서감상 말하기
소통할때 즐기기
벽에 부딪혀도 멈추기 않기
개인적인 시간 활용하면 즐거운 인생을 살수 있음
독서와 소통 serotonin628 0
1. 독서가인 저자는 일찍 기상하기, 독서하기, 소통하기를 통해 사람들의 인생이 변하기 바란다.

2. 일찍 기상하기, 독서하기, 소통하기는 삶을 바꾼다. 일찍 기상하기의 이점을 갖기 위해서는 일찍 일어나는데 방해하는 나쁜 습관을 버리고 자신과 타인을 위하는 마음을 가져야 한다. 독서의 이점을 얻기 위해서는 독서 장소, 독서 방법, 책 선택법, 독서횟수를 고려해야 한다. 소통하기는 독서 후 독서내용을 나누는 일이다. 내용나눔은 오프라인(지인, 독서모임 등)과 온라인(트위터, 페이스북, 블로그 등)을 통해 한다.

3. 느낌(공감과 불편함 - 아침 일찍 기상 해 독서를 해야한다는 부분에서 상당한 공감을 느꼈다. 하지만, 아침 일찍 일어나야 한다는 부담감이 나를 불편하게 한다)
계획(적용계획 - 30분 일찍 기상 독서 후, 저녁에 독서한 내용을 나누는 모임을 만들어야겠다)

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