> 검색

어떤 『계기』와 『실행』을 갖춘 아침 30분의 투자
 
하루를 완성하는 시간 아침 30분

다카시마 데쓰지 저 | 김현영 번역 | 티즈맵

출판일 : 2010.05.30 | 페이지 : 152 쪽
ISBN-10 : 8994390006
ISBN-13 : 9788994390000

국내 주간 인기 OPB 순위 밖
국내 / 사회 / 가정생활 주간 인기 OPB 순위 밖
4
  • 원페이지북은 인류 정보소통의 장이 되리라 확신합니다.[강요식-한국소셜리더십센터 소장]
  • 원페이지북이 있어 대한민국의 미래는 밝다! [이시형-세로토닌문화원 이사장]
  • 원페이지북은 가치 있는 핵심정보의 우물입니다. 마구마구 퍼가세요![조원식-미래개발원 원장]
  • 컨텐츠를 축약해 보여주는 원페이지북 전략은 정보화시대의 핵심기술이다.[이어령-전 문화부장관]
  • 책을 누구나 자발적으로 읽게 하는 원페이지북 참 고마워요.[신경숙-소설가]
  • 온 인류가 인재가 되는 그날까지 힘껏 응원하고 지지하겠습니다.[이수연-워킹맘연소 소장]
  • 지식의 재창조 원페이지북을 추천합니다! [김형석-(주)북팔 대표]
  • 궁극적으로 인류평화에 기여하는 원페이지북을 강력 추천합니다. [공용철-사색의향기문화원 원장]
Preview 원페이지북 Preview 책돋보기

하루를 완성하는 시간 아침 30분, 다카시마 데쓰지, 티즈맵, 2010년 05월 발행


다카시마 데쓰지- 공부의 달인, 전문 컨설턴트, 작가
김현영- 전문 번역가


1) 이 책은 아침 시간이 왜 좋은지에 관한 과학적인 근거와 함께 공부법, 업무법, 정보 파악법 등 아침 시간의 구체적인 활용법을 알려준다.
2) 아침 변화가 힘든 사람들을 위해 조금씩 변화해가는 스몰스텝법, 무의식의 힘을 빌려 습관으로 만드는 법, 가장 먼저 마주치는 일을 먼저 시작해 작업흥분을 일으키는 방법 등 현실적이고 구체적인 실천법 등을 소개하고 있다.


아주 귀중한 황금 시간대인 『아침』을 어떤 자세로 맞이하느냐에 따라 결과는 크게 달라질 것이다.

아침 30분만 바꾸면 정말로 인생이 달라질까? 아마 그런 의문을 품는 사람도 있을 것이다. 달라지는 사람도 있고 그렇지 않는 사람도 있다. 하지만 그렇게 나누는 이유는 무엇일까? 우리는 일반적으로 하지만, 그렇지만, 그렇기는 해도라는 부정적인 말을 많이 쓴다. 바로 그런 부정적인 사고방식이 회사를 발전시키는데, 인생을 바꾸는데 족쇄가 되고 있지만 사람들은 알지 못한다. 아침 30분 열린 마음을 도전하느냐, 아니면 입버릇처럼 반복하는 부정적인 말로 몸과 마음을 위축되게 만들고 있느냐? 에 따른 결과는 정말 상상할 수 없을 만큼 큰 차 가 날 것이다. 적어도 당신만큼은 긍정적인 자세로 아침을 생각하고 아침을 맞아야 한다. 아침은 그런 우리의 도전에 충분히 응해줄 것이며 우리에게 풍성한 내실을 간직하게 해 줄 것이다. 귀중한 황금 시간대인 『하루 시간 30분』을 활용해 즐거운 인생을 보내야 한다.


머리말
1장. 왜 ‘아침 30분’을 바꿔야 할까?
2장. 아침 30분은 성공으로 가는 가장 빠른 지름길
3장. 성공하는 사람의 아침 30분 활용법
4장. 행복을 부르는 아침 30분
5장.‘아침 30분’ 공부법
6장. 아침형 인간으로 탈바꿈하자


전체 4


아침 30분을 하루 24시간으로 여겨라 김은혜 0
발견
-평소 부족했던 잠을 주말에 보충하려할 때에 늦게 일어나기 보다는 낮잠을 통해 보충하는 것이 훨씬 더 좋다.
-3회전 학습법(1.전체 내용 빠르게 읽고, 흐름 파악 2. 이해하며 읽기 3. 요점파악하고 암기중심 읽기)
-우리의 행동중 무의식에 의한 행동이 80%를 차지함
-아침은 우리 뇌속에서 집중력과 판단력을 높이는 호르몬이 가장 잘 분비되는 시간
-아침에는 상쾌한 공가가 뇌의 활동을 2배 이상 돕는다
느낌
-나는 2학기때부터 기숙사에 들어가게 되면서, 과거에 비해 아침에 더 빨리 일어나고 빨리 준비할 수 있게 되어 학교 일과가 시작되기 전까지 약 40분정도의 시간을 나만의 시간으로 활용할 수 있게 되었다. 하지만 나는 이시간을 내가 얻는 귀중한 시간이라는 생각보다는 그저 남는 시간이라는 생각에 제대로 활용하지 못하고 있었다. 그런데 이 책을 통해서 그 시간이 어쩌면 나의 인생을 바꿀지도 모르는 시간이다 라고 인식을 할 수 있었고, 여러 중요한 팁들을 얻을 수 있어서 나의 새로운 아침 계획 세우기와 그 계획을 꼭 시행할 것이라는 마음을 갖는데에 큰 도움이 되었다. 이제부터는 일찍 일어나는 새뿐만 아니라 먼저 먹이를 구할 수 있는 능력있는 새가 될 것이다.
시나브로 성공시간 아침 30분 msy021 5

▹ 저자이해 : 능력개발센터 운영 공부의 달인
▹ 저술의도(왜) : 저자는 사람들이 황금시간 아침 30분을 잘 활용하기를 바란다
▹ 저술내용(주제) : 아침 30분을 잘 활용하면 성공된 인생을 살 수 있다
▹ 내용구성 :
1) 아침 30분이 소중한 이유
. 매우 생산성이 높은 시간이다
. 창조적 작업에 가장 적합하다
2) 성공을 위한 아침 30분 활용법
. 일어나자마자 할 일을 정해 놓아라
. 30분 일찍 일어나기 위해 밤에 하던 습관 한 가지는 버려라
. 잠자는 뇌를 깨우기 위해 아침식사를 꼭 하라
사소한 습관 만들기 dream 0
아침 30분, 혹은 10분이라도, 사소한 습관 하나를 만들어야 겠다!
나를 재 탄생 시키는 아침시간 ominsuko73 3
느낌
아침의 30분을 잘 활용하면 그날 하루를 멋지게 쓸 수 있다 .인간의 무의식에 일어날 시간을 정하면 일어나게 된다고 한다. 가장 긍정적이고 상쾌한 아침 시간을 잘 활용하는 습관을 심어
하루하루 알차게 살고 싶다. 인생이 짧은 것이 아니라 우리가 인생을 짧게 살고 있다는 말이
나의 이야기 같아 보이고 공감이 되었다. 작은 것부터 하나하나 고쳐 나가며 지금 이 시간이 소중함을 알아야겠다.
발견사항
1아침시간의 효율은 낮과 밤보다 3-4배에 달하는 효과가 있음
2하루 20%를 차치하는 아침에 뇌 호로몬 가장 활발하다
3아침의욕을 일으키는 4가지 목적, 시동, 기호, 욕망
4아침의 상쾌한 공기는 뇌의 활동을 2배 이상 돕는다.
5기적의 3회전 학습법
-빠른 속도로 대강 읽기
-이해하며 읽기
-요점 정리 하며 읽기
6일찍 일어나기 위해 밤에 하던 습관 하나 버리기
7몇 시 에 일어날지 무의식의 의식을 통해 뇌에 전달하면 그 시간에 눈이 떠진다.

오자병법

오기
스마트비즈니스

영어 공부 기술..

조승연 , 김윤정
한솔수북(한솔교육)

세계를 누비는 ..

한만수
한스앤리

니체

백승영
한길사

독서쇼크

송조은
좋은시대

정의란 무엇인..

마이클 샌델
김영사

꼭 알아야할 50..

Derek Doepker
Amazon Digital Services, Inc.

남자들은 왜 여..

세리 아곱
명진

마리 퀴리

캐런 윌리스
비룡소

아빠, 법이 뭐..

우리누리
창비

엄마도 상처받..

이영민
웅진지식하우스

생각이 크는 인..

김윤경
을파소

유쾌한 유머

김진배
나무생각

행복한 엄마의 ..

다고 아키라
나들목

영화를 함께 보..

차승민
전나무숲

엄마교과서

박경순
비룡소